以前人們經(jīng)常吃不飽飯，而患上營(yíng)養(yǎng)不良。而現(xiàn)在人們的生活質(zhì)量提高很多，幾乎每天大魚(yú)大肉，肥胖自然也找上了門(mén)。由于油脂堆積導(dǎo)致肥胖，所以減肥的第一步便是排油排脂。很多人都嚷嚷著要排油排脂，為什么排油可以減肥呢?排油減肥的食物有哪些呢？

為什么排油可以減肥?

人體沒(méi)有吸收攝入的油脂，而是將油脂排出體外，這是排油可以減肥的原因。而排油最好的方法就是服用排油了。

目前經(jīng)過(guò)國(guó)家食品藥品監(jiān)管總局批準(zhǔn)的只有一種，就是奧利司他，商品名為舒爾佳。

舒爾佳奧利司他膠囊，所用的奧利司他原料藥是由魯南制藥集團(tuán)利用榮獲國(guó)家專利金獎(jiǎng)的“一種含奧利司他的制劑”制備而成，品質(zhì)高，效果好，是產(chǎn)后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科學(xué)減肥必備的品。

奧利司他膠囊是長(zhǎng)效的胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過(guò)抑制甘油三酯，分解成游離脂肪酸和甘油，從而減少了對(duì)甘油三酯的腸道吸收，增加了腸道甘油三酯的排出，增加了腸道油脂的排出，從而達(dá)到減輕體重的目的。

但是奧利司他減肥效果取決于個(gè)人身體狀況。臨床中對(duì)于進(jìn)食高油脂的患者，效果更佳。一般建議口服至少半年。

當(dāng)然，在配合服藥的過(guò)程中，減輕體重的基礎(chǔ)措施也要做好。比如說(shuō)飲食一定要控制，控制總熱量、高熱量食物的攝入，另一方面增加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加體能的消耗。只有消耗大于入量，體重才可以減輕，減輕體重的效果才更佳。

排油減肥食物有哪些?

1、綠茶

綠茶里邊含有豐富的芳香族，可以很好的起到溶解油脂的作用，而綠茶里邊含有的維生素還可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化和分解油脂，使人更加的苗條。此外，由于綠茶還可以起到促進(jìn)新陳代謝的作用，其的效果非常顯著。在綠茶里邊加入少量的菊花，可以對(duì)疲勞起到很好的緩解作用，還可以消退食物帶來(lái)的油膩感。

2、迷迭香

迷迭香在西方是作為一種香料來(lái)使用的。主要是用來(lái)烹飪。但是實(shí)際上，迷迭香也可以用來(lái)泡茶喝，用迷迭香泡茶，能夠緩解由于進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致的胃脹氣，對(duì)于減肥有著很顯著的效果。如果能夠在迷迭香里邊加入少量的玫瑰果，效果會(huì)更顯著。其中的維生素c還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于緩解身體疲勞也有著幫助。

除了上文中講到的這兩種，排油減肥茶還有其他的種類，比如說(shuō)普洱茶和花茶也可以起到減肥的作用。排油減肥茶雖然很好，但是也不適合喝的過(guò)多，不然會(huì)導(dǎo)致腸胃受到傷害。在喝排油減肥茶的同時(shí)還要對(duì)飲食加以控制，不要吃太多油膩的食物，效果會(huì)更好的。

通過(guò)本文我們得知了為什么排油可以減肥，雖然奧利司他有一定的減肥效果，可是一旦服用藥物，飲食同樣需要注意，因?yàn)樗幤分皇且环N輔助手段。每個(gè)肥胖人士的情況都是不一樣的，應(yīng)該在醫(yī)生的檢查評(píng)估后再服用藥物。