每個月的那幾天，無數妹紙要飽受痛經的摧殘，那種疼痛無法言喻。而月經腹痛，大部分女生都會通過飲食和生活方式來緩解這個情況。

但是并不是所有人都了解這些，而且飲食不當的話還會引發更嚴重的問題。那具體的你知道月經期腹痛吃什么好嗎?月經期腹痛應該吃什么藥?

月經期腹痛吃什么好?

月經來了肚子痛，應避免生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。可以適當多吃以下食物：

1、胡桃

胡桃中含有豐富的維生素，不但能給大腦迅速的提供營養，增長智力，還能讓我們的體力得到盡快的恢復，而且胡桃還要美容養顏的功效。

2、羊肉

羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

3、海參

海參體內富含豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等多種微量元素，膽非常的低。所以女性朋友經常食用海參既可以美容抗衰老，還可提高免疫力。

4、芝麻

黑芝麻中維生素e的含量很豐富，維生素e能讓皮膚更有彈性，讓肌膚更加細膩，改善皮膚粗糙的情況，而且對經期女性出現痛經也有緩解作用。

5、鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

6、淡菜

淡菜蛋白質含量極高，有“海中雞蛋”的美譽。淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。

7、香蕉

香蕉具有安神的作用，對經期女性的煩躁不安情緒有安撫作用，如果吃香蕉的時候和牛奶一起吃，不但更加香甜還可以減輕腹痛的癥狀。

8、蘋果

蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。具體的吃法是蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

月經期腹痛應該吃什么藥?

從中醫角度來講，女人經期腹痛屬于氣滯血淤，即經血在子宮內淤積的時間過長的一種表現。所以有必要服用一些活血化瘀、補氣養血的藥物。

藥物調理可選擇千金益母顆粒。益母草對女人的作用可以說是非常大的，從古到今,與女性都息息相關。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是歷代醫家用來治療婦科病的要藥。

其中千金益母顆粒就是以婦科經典單方益母草為基礎，加上活血不傷血的“血中圣藥”當歸，配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治，具有“活血調經，行氣止痛”的功效。

中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，以達到標本兼治的效果。千金益母顆粒作為一款中成藥，重在調理女人的生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

現在大家明白月經期腹痛吃什么好了嗎?痛經通過飲食改善的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙。例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴蓮等，以免肝火妄動，引致不適。要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然后再活血化瘀。