痛經是女性最常見的婦科癥狀之一，是指在月經前后或月經期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經折磨著很多女性朋友，所以大家對于痛經最有效的緩解方法非常關心，下面我們就通過文章內容一起了解一下吧。

痛經最有效的緩解方法

治病要先找到病因，這樣才更便于對癥下藥，治療痛經也一樣。不同體質的人治療痛經的方法也有所不同，另外，食療的方法也不是適合每一種體質的人。所以有痛經困擾的女性應該先了解好自己痛經的原因，再選擇合適的辦法治療。

中醫(yī)認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統(tǒng)濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優(yōu)勢，能夠確保質量的穩(wěn)定。

益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經不調及痛經的較為常用的藥物之一。其組方精煉，謹扣月經病發(fā)病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用應為良效。

另外，千金益母顆粒藥材道地，藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以下幾個方法緩解痛經也有不錯效果哦!

1、嚴禁喝酒：在月經期間如果女性出現(xiàn)水腫的癥狀還喝酒的話，酒內的酒精成分則會加重這種癥狀，從而造成痛經。

2、限制飲食：生冷、寒性、辛辣食物禁止食用，例如冰激凌、梨、香蕉等會造成血液凝滯，從而引發(fā)痛經。

3、按摩小腹：雙手相疊置于小腹中間，具置是肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鐘。可以增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環(huán)，具有止痛調經的作用。

4、熱敷療法：有痛經過的女性相信都用過這樣一個方法，那就是痛經的時候在小腹不舒服的地方放一個暖寶寶或者熱水袋，可以一定程度上緩解痛經帶來的難耐感。這是經過了一代又一代人的經驗考證過的緩解痛經的簡單又有效的途徑。

以上內容就是針對“痛經最有效的緩解方法”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。對于痛經的女性朋友來說，日常飲食也是需要引起重視的，避免食用辛辣、生冷的食物才能避免疼痛加重。