月經期總是帶給女性很多的不便，大部分的女性在成長的過程中，都或多或少的受到過痛經的干擾，給女性的正常生活造成一定的困擾。有時候是可以通過食物來緩解的，那么經期痛經吃什么水果好呢，下面的文章就會介紹到，讓我們一起來了解一下吧。

痛經的原因：

痛經為最常見的婦科癥狀之一，指月經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關，還受精神、神經因素影響，疼痛的主觀感受也與個體痛閾有關;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。

經期痛經吃什么水果好

1、香蕉：香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。

2、蘋果：蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

3、櫻桃：櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經。

4、紅棗：紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。

5、榴蓮：榴蓮，不僅營養價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。

除了水果外，還可以服用藥物來緩解，中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優勢，能夠確保質量的穩定。

益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經不調及痛經的較為常用的藥物之一。其組方精煉，謹扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用應為良效。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以上就是對經期痛經吃什么水果好的介紹，相信大家都已經知道了，在月經期間女性朋友一定要多加注意，千萬不要受涼。