伴隨著女性開始發育，月經就成了女性短時間內無法離開的話題。很多時候月經往往不那么準時來，會推遲，進而引發了月經不調。

月經不調會引發多種癥狀，需要及時調養，才能在這段時間不影響正常的生活和工作。那么，女性月經推遲吃什么調養？看來看去，效果比較不錯的還是它。 

女性月經推遲，往往有乏力、食欲不振等癥狀表現，這時的身體處于亞健康的狀態，需要及時調養來改善癥狀，進而遠離亞健康。我們來看看，女性月經推遲吃什么調養？ 

女性亞健康的癥狀有頭暈目眩、長期便秘、腰酸背痛、掉發、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等，中醫認為多于肝郁、脾虛、血虛相關，可服用千金加味調理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經典名方，有舒肝清熱、健脾養血作用，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。另外，保持舒暢、樂觀的情緒，加強鍛煉，按時作息不熬夜，不飲濃茶咖啡、少吃油炸冷飲，也很重要。

女性月經推遲的原因

1.藥物作用

某些藥物會影響女性正常周期，比如廣為人知的緊急避孕藥，與一般避孕藥相比，它的副作用更強，比如小腹脹痛、頭疼難忍、腸胃不適、下身出血等等。長時間使用該藥，月經周期會變得越來越不規則，常會出現月經遲來的現象。

2.妊娠導致

對于有過的女性來說，月經遲遲不來，應該最先考慮是否因為受孕所致。當然，并不排除婦科病的可能，因此鑒別的方法顯得特別重要。一般在月經延后7天左右，就可以檢驗了，如果結果呈陰性，建議最好去醫院檢查下婦科。倘若是陽性，那么多半已經懷孕，最好再去醫院做更為準確的結果確定。

3.情緒作用

情緒異常同樣會對女性規律的月經周期產生影響，這是因為月經是受到下丘腦的控制，如果女性情緒反復，勢必會影響到下丘腦功能，造成月經的無故延后。常見的不良情緒有生氣難過、受到打擊、悲傷不止等等，除此之外，白領女性因為工作壓力大，精神高度緊張，也常常會影響到月經。

以上就是關于女性月經推遲吃什么調養的相關介紹，相信大家對此都有了更多的認識。身體是革命的本錢，對于女性朋友來說亦是如此。經期出現的問題，及時調理才能讓身體恢復一個正常的狀態，心理上也能得到緩解。