相信廣大的男性朋友對于前列腺增生都不陌生。前列腺增生又稱為前列腺肥大，常見的癥狀主要分為兩類，一類是膀胱刺激癥狀，另一類是因增生前列腺阻塞尿路產生的梗阻性癥狀。前列腺增生給男人的身心健康和工作生活都帶來了不便的影響，甚至會影響夫妻生活。那么怎么緩解前列腺增生呢?

一、按壓穴位

前列腺增生的患者可以時常按壓小腹部位的下氣海穴位和關元穴位，因為按壓這兩個穴位有利于前列腺功能的恢復。但是要切記，在按壓之時一定要先將雙手搓熱，不要直接用過于涼的手去直接接觸腹部，尤其是在冬季。

二、保證睡眠時長

由于前列腺增生患者會出現尿頻的狀況，所以他們在夜晚之時最好少喝水，這樣才能夠保證他們的睡眠質量。此外，前列腺增生的患者還需要保證每天有充足的睡眠時長，因為只有患者睡足了，才能夠有足夠的精神去和疾病做斗爭。

三、健康飲食

大多數的人可能沒想到吃的東西會對前列腺有非常重要的影響，可以通過食用一些對前列腺健康有益的食品來減少炎癥并減緩前列腺的生長。地中海風格的飲食是對前列腺健康來說最佳的飲食之一。這種飲食還可以讓身體攝取更多健康的脂肪，吃更多的蔬菜，而吃大量蔬菜的男性患前列腺增生的風險會降低。十字花科蔬菜以及維生素c含量高的蔬菜都是屬于有益于前列腺健康的食物。

避免或少吃傷害前列腺健康的食物，包括辛辣食物(可能會加劇前列腺炎的疼痛和其他癥狀)，油炸食品，加工食品，糖，人造甜味劑和紅肉。少吃鹽，限制酒精攝入量。還應該少喝含的飲料，如咖啡，茶和蘇打水，這會使泌尿系統癥狀惡化。

四、選擇植物蛋白而不是動物蛋白

前列腺健康的最佳蛋白質來自植物來源而非動物產品。與植物蛋白相比，動物，蛋白與前列腺增生的癥狀更強烈相關，因此最好在飲食中加入更多植物蛋白。很多研究還將乳制品和肉類產品與前列腺癌的風險增加聯系起來，因此在飲食中選擇植物蛋白可以提供許多前列腺健康益處。

五、經常鍛煉

經常鍛煉有很多的健康益處，研究表明，運動可以預防前列腺增生并可以緩解前列腺增生癥狀。前列腺健康的最佳運動包括有氧運動和阻力訓練

六、藥物治療

緩解前列腺增生的癥狀，可選擇藥物治療。許多醫生在治療前列腺增生的時候，會推薦他達拉非片。

他達拉非的商品名為“希愛力”，由禮來公司研發，主要治療男性勃起功能障礙、良性前列腺增生。

研究發現每日一次的小劑量他達拉非片劑(5毫克)可以舒張下尿路平滑肌，顯著改善頻、尿急以及排尿困難等由男性前列腺增生引起的下尿路癥狀(bph-luts)，同時改善下尿路血液循環，降低炎癥反應，改善刺激癥狀。

值得一提的是，希愛力對伴或不伴ed的bph/ luts患者均有效。并且與α-受體阻滯劑、非那雄胺(傳統治療前列腺增生的藥物成分)等聯用能有效改善bph/ luts癥狀，正確聯用，安全有效。

2011年，美國食品和藥物管理局(fda)批準希愛力治療良性前列腺增生(bph)的癥狀與體征，以及用于治療bph和勃起功能障礙(ed)同時存在的患者。

希愛力他達拉非片的特點：

1、規律服用，每日一片;

2、可飲酒：藥效不受進食、適度酒精影響;

3、原研進口：禮來公司原研生產，被多個國家和地區的醫學指南推薦作為ed的一線治療藥物，效果更有保障。

4、改善前列腺增生的同時可治療ed。

怎么緩解前列腺增生?當然是選擇希愛力他達拉非片!他達拉非片的新適應癥，即治療勃起功能障礙合并良性前列腺增生的癥狀和體征，已經于2019年5月在我國正式獲批上市，可謂廣大患者的福音。大家可以更加針對性地選擇他達拉非片劑，“一藥雙效”，輕松應對“男”言之隱。