說到減肥，很多人都欲哭無淚，過程漫長而艱辛，多數人以“管不住嘴，邁不開腿”草草結束，這也導致一身的肥肉從未離開過自己。肥胖給女孩帶來的困擾數不勝數，比如喜歡的衣服卻沒有自己的尺寸、喜歡的人終究只能出現在夢里，但你甘心嗎？不如看看專家有沒有辦法？快速安全的真的存在嗎？

快速安全的是什么？

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進而控制人體體重。

舒爾佳奧利司他膠囊，所用的奧利司他原料藥是由魯南制藥集團利用榮獲國家專利金獎的“一種含奧利司他的制劑”制備而成，品質高，效果好，是產后腹部、腰部等局部肥胖和全身肥胖人群，健康、科學減肥必備的品。

其作用機制是，它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結合，使脂肪酶失活，而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下，脂肪的吸收可被抑制30%。若是配合低熱量飲食以及運動的話，效果更佳。

舒爾佳奧利司他膠囊的服用方法：

一般情況下可一次口服120mg，一日3次，于餐中或餐后1小時服用。如果有一餐未進或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。服藥2周后體重可開始下降。可連續服用6～12個月。

有的人認為自己體重過重，減肥心切，就擅自加大服用劑量以為會加速減肥，其實這種做法是錯誤的。

據研究證實，每天服用奧利司他400毫克以上，不僅減脂作用不再增強，反而還會增加不良反應。所以舒爾佳奧利司他膠囊應該遵從說明書用法用量，不能隨意用藥。

當然，除了配合服藥，平時的飲食也要多加注意，嚴格控制高熱量食物攝入，這樣減輕體重的效果才更佳。

減肥吃什么瘦得快？

1、蘋果

但凡有減肥經驗的朋友們都知道，蘋果非常有助于減肥，而且在減肥的時候非常適合吃蘋果。因為蘋果不僅減熱量非常低。重點還可以幫助減肥。因為蘋果中含有豐富的膳食纖維，這種物質可以促進腸道蠕動，也可以幫助身體排除毒素和垃圾，而且蘋果中含有果膠。可以調節體內血糖平衡，所以蘋果對身體的好處多之有多!讓你越吃越瘦!

2、生菜

生菜可以說是眾多蔬菜中熱量非常低的了，生菜每100克約含1.52克的膳食纖維，可及時補給低脂減肥者們充足的纖維素，而且多吃生菜可以幫助減肥，生菜最好的吃法就是用水煮。把熱量降到最低，在減肥期間，晚餐如果不知道吃什么，完全可以來一盤水煮生菜，還能幫身體清腸刮油，堅持一周之后想不瘦都難。

3、雞肉

看到朋友在減肥的時候對肉望而卻步，因為他們覺得肉的熱量非常高，不適合減肥的時候吃，但是你要知道，如果女孩子長時間不吃肉，就會皮膚非常松弛，看上去非常丑。所以咱們適當的時候可以吃一些雞胸肉，雞胸肉是雞身上，熱量最低，蛋白質含量最高的地方，常吃不僅可以讓你瘦的很快，而且幫助身體補充營養，看上去很健康!

4、莧菜

這種青菜價格非常便宜，幾塊錢就能買一大把，莧菜的營養價值非常高，而且含有豐富的膳食纖維，經常吃可以幫身體排毒。經常刮油，降脂減肥，所以這道菜非常適合減肥的時候吃，會讓咱們瘦的很快!

肥胖不僅帶給我們自卑，還有疾病，肥胖人群患三高的幾率高于正常人n倍，所以，減肥勢在必得!快速安全的雖然有效，但是想要永久保持苗條身材，日常管理也非常重要，只有“管得住嘴，邁得開腿”才能真正擁有自律人生。