懷胎十月生下一個可愛的寶寶是很多新晉媽驕傲，但是當產后看到自己身材瞬間開始自卑。看著以前的小蠻腰一去不復返讓很多產媽都非常苦惱，因此對于減肥也非常重視。大多數產媽由于要照顧寶寶、喂奶等原因不適合過于距離的運動，因此對于產后可以游泳減肥嗎這一問題相當關注，下面我們通過文章內容為大家介紹。

游泳真的是一項非常健康，并且可以很好的幫助身材勻稱的運動，所以很受到肥胖人士的青睞，是減肥的好方法，并且近年來，開始流行產后游泳減肥的方式。那么，產后可以游泳減肥嗎?有一些產媽發現在游泳以后，身體會莫名的出現酸痛和比較明顯的不適的感覺，那么，到底產媽能不能通過游泳的方式減肥?

產媽在生產以后的兩個月內最好是不要游泳，因為在分娩的時候子宮內壁剝落是有創面的，知道是需要兩個月的時間來恢復，如果過早的進行游泳，很容易因為游泳池中的細菌感染，導致生殖器感染，非常影響產后的恢復。

因為產后的媽媽身體是比較虛弱并且毛孔和骨縫都是處于張開的狀態，這個時候產后的媽媽身體和氣色都不是很好，如果這個時候去游泳，并且水溫過低的情況下，很大可能會導致風寒入侵，并且滯留在肌肉和關節當中，使得產氣血凝滯，引起關節疼痛和肌肉疼痛，導致孕婦患上風濕疾病，其實不管是國外還是國內的女性，其實身體結構都是一樣的，生完孩子以后是需要一段時間的細心護理和恢復。

在生產以后的兩個月內不建議游泳，子宮需要的時間是六到八周的時間，如果子宮還沒有完全恢復的時候去游泳，是非常容易出現感染的情況，并且導致細菌入侵身體，導致各種炎癥的發生，所以，產后的媽媽想通過游泳的方式減肥還是要考慮清楚，并且要慎重思考再落實進行。

舒爾佳奧利司他是廣大女性的不二之選

對于產婦來說很多減肥項目是不允許進行的，不僅對減肥沒有效果，還會嚴重影響身體健康。那么，產后哪種方法減肥好呢?產后六個月是新媽媽減肥的黃金期，因此建議大家選擇舒爾佳奧利司他，舒爾佳是CFDA批準的一種OTC類，“舒爾佳”是長效和特效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價鍵，使酶失活，從而發揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的游離脂肪酸和單酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。舒爾佳作為藥品，它的上市通過了嚴格的臨床試驗和質量分析，確保其在減重方面的和安全性。舒爾佳奧利司他膠囊主要在腸道起作用，對子宮一般不會有影響，因此是產媽減肥的不二選擇。

溫馨提醒：乳汁的主要成分為脂肪，因此哺乳期間不建議服用舒爾佳，會影響奶水質量，如果是處于斷奶期可以服用。詳細情況可登陸舒爾佳奧利司他官網進行咨詢。

以上內容就是針對“產后可以游泳減肥嗎”的簡單介紹，相信大家都有了一定了解。產媽減肥一定要選對方法，不要一味的為了減輕體重而傷害自己的身體。舒爾佳作為藥品，它的上市通過了嚴格的臨床試驗和質量分析，確保其在減重方面的和安全性，因此可以放心使用。