很多人都知道，痛經是很多女性共有的毛病，但一般疼痛的程度不同，略為輕微的人就甚少會去醫院做檢查的，一方面是覺得不太重要，另一個原因就是覺得面對醫生時難以啟齒。大多數人都選擇吃一些食物來調理，那么痛經經前如何調理呢，讓我們一起來看一下吧。

痛經指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經。

痛經經前如何調理

1、山楂紅糖水：山楂肉15g, 紅糖30g。將山楂加水兩碗文火煎至一碗, 加入紅糖再燒片刻，即刻熱服。

2、生姜胡椒水： 生姜10g、白胡椒籽7粒、紅糖3匙。冷水半碗, 小火燒開3min后離火, 濾出糖湯, 棄渣。行經期熱服, 每日1-2次。

3、姜棗紅糖湯：取干姜30克,紅糖30克, 大棗30克，用水煎湯服用, 1日分2次服，此方宜用于寒濕凝滯性痛經。

4、當歸烏雞湯：烏雞1只，當歸100 g，黃芪30 g，生姜5片。把烏雞切塊，與當歸、黃芪、生姜共燉湯。加鹽及調味料，吃肉飲湯。

5、千金益母顆粒：千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。

中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱等癥。氣滯血瘀型——治宜行氣活血，化瘀止痛，可用益母顆粒。益母顆粒采用傳統濕法制粒，較其他制粒工藝具有外形美觀、流動性好、耐磨性強、壓縮成型性好、生產效率高等優勢，能夠確保質量的穩定。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以上內容就是對痛經經前如何調理的介紹，通過閱讀大家應該都了解了，希望可以幫助大家，女性朋友在生活中一定要注意保暖，以免受涼加重痛經。