月經被視為女性健康的晴雨表，女性的身體是否健康從月經就可以看出。而月經不調則被稱為“女性的健康殺手”。因為長期月經不調可能會引起色斑、暗瘡、臉色暗黃、婦科疾病、甚至會導致不孕。所以月經不調時必須引起女性朋友們的重視。那么，月經不調臉色暗黃怎么辦?一起來看看吧。

中醫認為，女子以血為本。女性一生經、孕、產、乳的生理活動均以血為本又需耗血，加上勞倦太過、思慮過度、飲食不節等原因，很容易導致營血虧虛。這時候就會出現以下癥狀：頭暈目眩、健忘心悸、月經不調、痛經閉經、失眠多夢、皮膚松弛、面色萎白或暗黃、干燥無光、經期感冒、行經頭痛等。月經不調臉色暗黃怎么辦呢?此時應該補氣血和調經。

血虛指因先后天虧損，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致營血虧少，臟器失其濡養。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細胞少，血紅蛋白量低為主要表現的勞病類疾病。也就是西醫學所說的貧血，如缺鐵性、失血性貧血，或慢性溶血性貧血等。該如何改善血虛呢?

女性進補，應從調養入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據情況確定是否需要進補。但進補要因人而異。單純性補血是治標不治本的做法，科學的補血方法應是氣血雙補。

1、黑芝麻

黑芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。

2、紅棗養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。

3、豬肝患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

4、藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。

5、黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。

月經不調臉色暗黃該怎么調經呢?

為了達到治標又本的目的，還是通過中醫的方法來進行月經調理。中醫對月經病的認識較早，中醫依據整體觀念，辨證施治，對月經不調的治療具有較為明顯的特色，在長期的臨床實踐了中摸索出了許多治療本病的較為有效的方劑，并開發出一些安全有效、特色顯著的中藥復方制劑，如千金益母顆粒。

千金益母顆粒具有“活血調經，行氣止痛”的功效，臨床主要用于治療氣滯血瘀所致的月經不調，痛經;同時能夠有效促進子宮復舊。千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(痛經)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。

益母顆粒多了當歸，川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調經，增益了行氣化瘀止痛之功效，更適用于氣血瘀滯引起的月經量少。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質量控制，建立了全過程質量追溯體系。

以上是對月經不調臉色暗黃怎么辦的相關介紹，相信您一定知道是怎么回事了。其實大量實踐證明，適度的體育鍛煉能夠起到通經活絡、活血化瘀、調節氣血，能提高女性臟腑機能，在一定程度上起到調節性激素水平，維護女性卵巢功能的作用。