相信廣大的男性朋友對于前列腺增生都不陌生。前列腺增生又稱為前列腺肥大，常見的癥狀主要分為兩類，一類是膀胱刺激癥狀，另一類是因增生前列腺阻塞尿路產(chǎn)生的梗阻性癥狀。其實(shí)前列腺不僅給我們的身體帶來了危害，生活上也是帶來了很多的不便的，那么今天給大家詳細(xì)介紹一下怎么樣緩解前列腺增生，這些方法你清楚嗎？

一、按壓穴位

前列腺增生的患者可以時(shí)常按壓小腹部位的下氣海穴位和關(guān)元穴位，因?yàn)榘磯哼@兩個(gè)穴位有利于前列腺功能的恢復(fù)。但是要切記，在按壓之時(shí)一定要先將雙手搓熱，不要直接用過于涼的手去直接接觸腹部，尤其是在冬季。

二、保證睡眠時(shí)長

由于前列腺增生患者會(huì)出現(xiàn)尿頻的狀況，所以他們在夜晚之時(shí)最好少喝水，這樣才能夠保證他們的睡眠質(zhì)量。此外，前列腺增生的患者還需要保證每天有充足的睡眠時(shí)長，因?yàn)橹挥谢颊咚懔?，才能夠有足夠的精神去和疾病做斗爭?/p>

三、健康飲食

大多數(shù)的人可能沒想到吃的東西會(huì)對前列腺有非常重要的影響，可以通過食用一些對前列腺健康有益的食品來減少炎癥并減緩前列腺的生長。地中海風(fēng)格的飲食是對前列腺健康來說最佳的飲食之一。這種飲食還可以讓身體攝取更多健康的脂肪，吃更多的蔬菜，而吃大量蔬菜的男性患前列腺增生的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。十字花科蔬菜以及維生素C含量高的蔬菜都是屬于有益于前列腺健康的食物。

避免或少吃傷害前列腺健康的食物，包括辛辣食物(可能會(huì)加劇前列腺炎的疼痛和其他癥狀)，油炸食品，加工食品，糖，人造甜味劑和紅肉。少吃鹽，限制酒精攝入量。還應(yīng)該少喝含的飲料，如咖啡，茶和蘇打水，這會(huì)使泌尿系統(tǒng)癥狀惡化。

四、選擇植物蛋白而不是動(dòng)物蛋白

前列腺健康的最佳蛋白質(zhì)來自植物來源而非動(dòng)物產(chǎn)品。與植物蛋白相比，動(dòng)物，蛋白與前列腺增生的癥狀更強(qiáng)烈相關(guān)，因此最好在飲食中加入更多植物蛋白。很多研究還將乳制品和肉類產(chǎn)品與前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加聯(lián)系起來，因此在飲食中選擇植物蛋白可以提供許多前列腺健康益處。

五、經(jīng)常鍛煉

經(jīng)常鍛煉有很多的健康益處，研究表明，運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防前列腺增生并可以緩解前列腺增生癥狀。前列腺健康的最佳運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)和阻力訓(xùn)練

六、藥物治療

緩解前列腺增生的癥狀，可選擇藥物治療。許多醫(yī)生在治療前列腺增生的時(shí)候，會(huì)推薦他達(dá)拉非片。

他達(dá)拉非的商品名為“希愛力”，由禮來公司研發(fā)，主要治療男性勃起功能障礙、良性前列腺增生。

研究發(fā)現(xiàn)每日一次的小劑量他達(dá)拉非片劑(5毫克)可以舒張下尿路平滑肌，顯著改善頻、尿急以及排尿困難等由男性前列腺增生引起的下尿路癥狀(BPH-LUTS)，同時(shí)改善下尿路血液循環(huán)，降低炎癥反應(yīng)，改善刺激癥狀。

值得一提的是，希愛力對伴或不伴ED的BPH/ LUTS患者均有效。并且與α-受體阻滯劑、非那雄胺(傳統(tǒng)治療前列腺增生的藥物成分)等聯(lián)用能有效改善BPH/ LUTS癥狀，正確聯(lián)用，安全有效。

2011年，美國食品和藥物管理局(FDA)批準(zhǔn)希愛力治療良性前列腺增生(BPH)的癥狀與體征，以及用于治療BPH和勃起功能障礙(ED)同時(shí)存在的患者。

希愛力他達(dá)拉非片的特點(diǎn)：

1、規(guī)律服用，每日一片;

2、可飲酒：藥效不受進(jìn)食、適度酒精影響;

3、原研進(jìn)口：禮來公司原研生產(chǎn)，被多個(gè)國家和地區(qū)的醫(yī)學(xué)指南推薦作為ED的一線治療藥物，效果更有保障。

4、改善前列腺增生的同時(shí)可治療ED。

怎么緩解前列腺增生?當(dāng)然是選擇希愛力他達(dá)拉非片!他達(dá)拉非片的新適應(yīng)癥，即治療勃起功能障礙合并良性前列腺增生的癥狀和體征，已經(jīng)于2019年5月在我國正式獲批上市，可謂廣大患者的福音。出現(xiàn)了前列腺增生我們是可以進(jìn)行藥物治療的，藥物的治果也是很不錯(cuò)的。