月經失調也稱月經不調，是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常。所以月經量異常是月經失調的一個癥狀，當出現月經失調時可能會伴有腹痛，讓身體感到十分不適。那么，月經量異常怎么調理?一起來看一看吧。

月經量異常怎么調理

1、月經量少怎么調理?月經量少除了要通過食物的方法，還可以通過改變生活習慣，避免精神刺激等方法來調理月經。月經期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對月經的調理有很好效果，從而預防出現月經量少的癥狀。

2、月經量過多怎么調理?

1、每天補充18毫克鐵。牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵，全谷類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。用鐵鍋煮菜也能多吸收一些鐵;記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫生指導下服用。

2、此外，想要改善月經量過大的癥狀，在月經前后都要進行調理。

(1)月經前期：當歸茯苓燉烏骨雞

材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g。

做法：將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。有助于補氣，改善虛弱體質，適用于月經前小腹墜脹，有痛經、經血過多等月經不調的癥狀。

(2)月經后期：生姜羊肉湯

材料：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。

做法：將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。尤其在冬季每逢月經后，每天1次，連服3-5天。幫助活血養氣，適合很多氣虛力弱的女用，有助于恢復身體精力。

另外，可以通過中藥來調理月經不調。千金益母顆粒在臨床上應用多年，是治療月經不調較為常用的藥物之一。其組方精煉，緊扣月經病發病之病機，以活血調經，行氣止痛之法，謹遵女性月經不調之病機，具有方精力專的特點，臨床應用應為良效。

全方以“婦科要藥”益母草為君藥(活血調經)，以當歸為臣藥(補血和血，調經止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調經止痛)為佐藥，緊扣月經發病之病機(月經不調、痛經和產后腹痛)，具有方精力專的特點，經名老中醫臨床實踐應用10多年，安全有效。

以上是對月經量異常怎么調理的介紹，您學會了吧。月經不調多是由于生活中的不良習慣所造成的，必須養成良好的生活習慣才能對月經不調的調理有所幫助。