俗話說：愛美之心人皆有之，而肥胖卻成為美麗道路上的絆腳石，所以減肥可以說是一個迫在眉睫的事。很多人為了讓自己的身材更加苗條，都會走上減肥這條道路。但減肥是一個漫長的過程，就如同我們身上的脂肪一樣，并非一日而成，因此減肥還是需要從長計議的。很多人最終選擇了奧利司他膠囊，這是一種安全的，但是吃奧利司他膠囊有減肥功效嗎?

吃奧利司他膠囊有減肥功效嗎?

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進而控制人體體重。

其作用機制是，它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結(jié)合，使脂肪酶失活，而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下，脂肪的吸收可被抑制30%。若是配合低熱量飲食以及運動的話，效果更佳。

但是要注意的一點是，體重指數(shù)低于24的人士，不建議利用舒爾佳奧利司他膠囊來達到減肥的目的。

肥胖指征(中國標準)：體重指數(shù)bmi=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

①偏瘦：<18.5;

②正常：<18.5~23.9;

③超重：≥24;

④偏胖：24～26.9;

⑤肥胖：27～29.9;

⑥重度肥胖：≥30。

對于合并高血壓、高脂血癥的肥胖患者，奧利司他聯(lián)合飲食干預(yù)可顯著降低 bmi，同時對減肥后的體重反彈亦有顯著。

奧利司他是目前唯一被歐盟批準使用的非處方物。既往研究表明，服用奧利司他之后實驗組比安慰劑組患者平均體重多減輕了3%。這里的飲食干預(yù)是指服用奧利司他需要配合低熱量、低脂飲食，因為奧利司他只能減少食物中約30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪會被吸收。

奧利司他可降低臟器內(nèi)脂肪水平，減輕身體質(zhì)量。臨床治療觀察中也有利用這一作用，進行治療肥胖2型糖尿病，能顯著提高血糖水平達標率，改善血糖和血脂水平，降低患者體重指數(shù)。2型糖尿病的肥胖患者用本品治療后體重減輕，常伴有血糖控制改善，需調(diào)整降血糖藥，避免低血糖發(fā)生。此治療方法需在臨床醫(yī)生指導下進行。

減肥要避免的誤區(qū)，否則只會越減越肥!

誤區(qū)一：肉類熱量高，盡量不吃肉

很多人都認為，肉類食物含有的脂肪和熱量過高，吃肉容易長胖，因此減肥應(yīng)該減少甚至不吃肉。其實肉除了熱量高，還含有大量的蛋白質(zhì)，不吃肉減肥不僅不能變瘦還會降低身體的肌肉量和肌肉活力，影響著身體的代謝情況，當然也會越來越胖。挑選一些脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量高的肉類，例如魚肉、蝦肉和雞胸肉等。

誤區(qū)二：菜類熱量低，只吃菜準沒錯

蔬菜中含有豐富的維生素礦物質(zhì)和食物纖維。但是人體必需的養(yǎng)分還有碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等，只吃蔬菜遠遠不能滿足身體對營養(yǎng)的需求。植物蛋白是遠不能跟肉蛋白相比的，只吃菜會導致思維能力下降，同時會缺乏活力，難以進行減肥活動。同時，只吃蔬菜的飲食習慣還會降低代謝，從而出現(xiàn)浮腫和易胖體質(zhì)等。

誤區(qū)三：加大運動量，減肥效果翻倍

運動可以加快脂肪的燃燒和幫助肌肉塑型。但是過激的運動卻不能取得任何的減肥效果，相反，過激運動還可能會誘發(fā)心理壓力和身體代謝混亂，同時，過度運動容易造成肌肉拉傷，導致運動難以持續(xù)，容易給身體帶來反彈。

誤區(qū)四：緊身衣讓贅肉無影蹤，肯定有幫助

束身衣變瘦的效果是可見的，但是從減肥的根本來看，束身衣只能取得表面上的效果，并不是真正意義上的減肥。另外穿束身衣還會影響身體的血液循環(huán)，有減緩代謝的可能，久而久之，反而容易堆積過多廢物而臃腫肥胖。

誤區(qū)五：絕食、節(jié)食減少熱量攝入

節(jié)食、三餐只吃蔬菜、每天只吃一餐等等都成了減肥時最常使用的減肥方法。這樣的減肥方法即使減肥初期能降低體重，但也會因為無法長期持續(xù)而出現(xiàn)暴食和減肥反彈的情況。另外節(jié)食等極端限食的減肥方法很容易造成體內(nèi)營養(yǎng)不足，從而出現(xiàn)代謝減慢和臃腫肥胖等問題。

誤區(qū)六：運動了三天，休息兩天沒關(guān)系

減肥過程中，總是使用這個減肥方法兩天，再使用別的方法兩天。最終都無法取得減肥成功。減肥其實是一個長期持續(xù)的過程，只有長期堅持才能收獲減肥效果。所以在選擇減肥方法時絕不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。否則就一定會減肥失敗。

吃奧利司他膠囊有減肥功效嗎？相信大家看完本文后，也就有所了解了。吃奧利司他膠囊對減肥有一定的功效。減肥雖然很難，但是只要堅持，科學減肥，最終都會成功。再次也警告大家，不要急于求成，否則減肥進入誤區(qū)，導致越減越肥!