月經推遲、量少是常見的一種月經病。月經量少、推遲的原因有很多，從西醫角度來講，為內分泌失調、婦科炎癥等；從中醫角度來講，主要是血虛和血瘀。若該病發生于青春期和育齡期，可能發展為閉經，發生于更年期，則往往意味著要進入絕經期。由此可見月經量少、推遲實在是一件比較嚴重的事情。那么，月經推遲經量少怎么辦?

月經推遲經量少怎么辦？

月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。

除了以上食補的方法，月經推遲經量少還可以通過藥物進行調理。

中藥方面，很多老中醫都會推薦益母草。相信大家對益母草都有所耳聞，很早的時候，我國古代醫家就用它來治療婦科病了。

《本草匯言》對于益母草的活血作用也有相關的記載：“益母草，行血養血，行血而不傷新血，養血而不滯瘋血，誠為血家之圣藥也。”

所以用益母草來治療月經推遲量少，真是再合適不過了。

不過益母草真要自己熬藥，對于很多人來說就太麻煩了，所以更多人會直接選擇中成藥。感謝時代的發展、科技的進步，現在中成藥的效果，和同類中藥是沒有本質區別的。

益母草中成藥，可以選擇千金益母顆粒。它是在益母草基礎上，加上了活血不傷血的“血中圣藥”當歸，還有血中氣藥川芎、木香，可以有效改善月經推遲、經量少；尤其是氣血瘀滯引起的月經量少，這款藥簡直就是福音！

本文主要介紹了月經推遲經量少怎么辦，相信您已經清楚了。月經量少會給女性的身體健康造成了很多的危害，還可能會引發其他婦科疾病，所以需要及早診治。