很多家庭中的小寶寶不好好吃飯，甚至有厭食的情況，其中很大一部分原因是由于寶寶脾胃失調(diào)導(dǎo)致的，所以對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)需要定期的強(qiáng)健脾胃。飲食營(yíng)養(yǎng)搭配是調(diào)理寶寶脾胃的標(biāo)配，關(guān)于寶寶健脾胃的食物菜譜五花八門讓寶媽無(wú)從下。

首先，脾是寶寶身體的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負(fù)責(zé)將人吃進(jìn)來(lái)的食物和水，消化成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后，運(yùn)送到身體的各個(gè)器官和部位，進(jìn)行吸收，滿足身體的需求。

小孩脾常不足，容易產(chǎn)生多種消化吸收問(wèn)題，不愛吃飯（厭食）、經(jīng)常積食不消化、吸收差，營(yíng)養(yǎng)缺乏，體質(zhì)弱等，而孩子正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量大，所以健脾顯得尤為重要。

而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時(shí)注意調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營(yíng)養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運(yùn)轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長(zhǎng)的保證。為了寶寶健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們要抓住孩子的“健脾黃金期”，給他們科學(xué)地調(diào)理脾胃。

科學(xué)地調(diào)理脾胃，寶寶健脾胃的食物菜譜必不可少：

一、山藥蓮子粥

食材：山藥50克左右，蓮子20~30克。

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1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。

2、對(duì)不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。

功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒。

二、胡蘿卜湯

食材：胡蘿卜100克，紅糖適量。

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1、將胡蘿卜洗凈，切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入胡蘿卜塊，煮至熟爛，加入紅糖，煮沸后，即可食用。

功效：健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素，尤其胡蘿卜素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸等，被稱為“平民人參”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤(rùn)燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

三、粟米山藥粥

食材：粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。

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1、將粟米淘洗干凈;山藥，去皮，洗凈，切成小塊。

2、鍋置火上，放入適量清水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調(diào)味，煮沸即成。

功效：補(bǔ)脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補(bǔ)益脾胃、清熱安神之功;山藥，健脾胃，補(bǔ)氣陰，利尿益腎。經(jīng)常食用能防治小兒消化不良。

另外，若想要選擇藥物調(diào)理，要針對(duì)根本病因“脾虛”進(jìn)行專業(yè)而有針對(duì)性地“健脾”調(diào)理，還要注意兼顧長(zhǎng)期服用的性和孩子接受度，盡量選擇藥食同源成分、口味好容易喂服的藥物。由此可見，家長(zhǎng)們需要的是有效、方便寶貝服用的健脾產(chǎn)品。

而丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯(cuò)的選擇。丁桂薏芽健脾凝膠可以從根源調(diào)脾胃，讓孩子消化好，吃飯香。

7味中草藥，既是食物也是藥物，天然，，無(wú)副作用，療程健脾更放心。成分中的大棗、山藥，健脾益氣，保證脾胃健運(yùn)；白扁豆、薏苡仁健脾化濕，保證水液代謝正常，從而調(diào)理脾胃虛弱問(wèn)題。

丁桂薏芽健脾凝膠是專門為孩子設(shè)計(jì)的健脾藥物，用料好工藝先進(jìn)，是果泥形式的消化藥，味道酸甜好吃又有效，孩子搶著吃，再也不用煩給孩子喂藥了。同時(shí)，丁桂薏芽健脾凝膠也可以當(dāng)零食吃，服用多，可以和很多輔食一塊搭配著吃。

以上關(guān)于寶寶健脾胃的食物菜譜，相信各位寶媽都收藏下來(lái)了。日常生活中，寶寶的飲食要盡量選擇營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃易消化和膳食纖維豐富的食物，而且最好少食多餐，以免過(guò)多飲食造成腸胃負(fù)擔(dān)。