退行性骨關節病可以說是生活當中常見的一種疾病，會讓病人經常出現疼痛難忍的癥狀，而且時好時壞。病情發展到后期還會導致人體的活動功能受限，極大的降低了生活的質量。患上退行性骨關節病以后，要特別注意飲食上以及治療上的干預，這樣才能延緩病情的進一步發展。那么退行性骨關節病吃什么呢?像下面這樣吃才能有效的控制病情。

退行性骨關節病吃什么?這么會吃，難怪好這么快

在飲食當中要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。蔬菜中藕的抗氧化能力最強，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚 、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

主食及豆類的選擇大麥、蕎麥、糯米、粳米、粟米、薏米、玉米、黑豆、扁豆、赤小豆、黃豆及其制品。肉蛋奶的選擇瘦豬肉、排骨、牛骨湯、牛肉、狗肉、豬蹄、雞肉、蝎子、鵪鶉肉、鯉魚、鯽魚、烏魚、甲魚、羊骨湯、鱔魚等。

退行性關節炎除了要重視飲食上的吃以外，還需要重視藥物上的吃。

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫理論，“腎主骨”的現代內涵：性骨代謝調節激素，與骨基質礦化有關，能促進腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，利于鈣化和骨鹽沉著。增強骨密度，從根本上治療退行性骨病。

老君爐藤黃健骨丸能使退化和增生的的骨質得以修復，關鍵在于活性素粘多糖HA在病變部位形成高滲狀態，強力補充軟骨細胞，激活機體免疫系統，消除關節軟骨病變，恢復骨骼彈性。臨床證明，對骨質增生、頸椎病、增生性脊椎炎、跟骨刺、腰椎盤骨刺、坐骨神經痛的治愈率高，愈后不復發。

除了飲食和藥物治療外，還有其他注意事項嗎？

當然有！

關節炎是一種發病原因和發病過程都因人而異的病癥。在合理飲食的同時，也要保持一個良好的生活方式，同時要保持室內或是工作場所的衛生和通風，注意防濕和保溫，適量的運動，保持樂觀，平和的心態，提高自身的免疫力。

走路不要連續走太久，當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息，休息是為了走更長遠的路，也不要坐太久或站太久。避免半蹲、全蹲或跪的姿勢，如蹲馬步，打太極拳等。注意膝蓋的保暖，可以穿長褲或護膝來保護膝蓋。少搬重物，少上下樓梯，不要穿高跟鞋。

綜上所述，大家對退行性骨關節病吃什么有了詳細的了解了。為了能夠避免骨關節炎的進一步加重，在平時除了要堅持用藥進行治療以外，還應該遵醫囑，及時采用一些方法來減輕關節的損害，比如鍛煉和理療。并且要注意控制體重，防止肥胖而增加關節承受的壓力。