為什么說女生需要男生來呵護?因為女性不但需要擔任傳宗接代的重任，而且每個月都要面對由血腥風暴引起的痛苦，這是大姨媽期間常見的痛經。

許多女孩會在月經期調節飲食。 這是一種非常正確的方法，我們鼓勵每個人都對此有所了解。那今天這篇文章就來具體講講經期腹痛吃什么好呢?

經期腹痛吃什么好？首先從日常零食上來說，可以吃些具有輔助減緩經期腹痛的水果。這里是輔助減緩并不是真正的具有治療意義，只是這些水果中富含的維生素、雌激素等成分相比于其他水果，更適合經期時食用。

一、香蕉

香蕉中含有十分豐富的維生素B6，吃香蕉可以緩解痛經的，吃香蕉有鎮定意識、放松身體的功效。女性朋友們吃香蕉，可緩解“經前癥候群”，放松情緒。

香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。

二、蘋果

蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

做法

1、蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。

2、切好的蘋果放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，痛經的時候每天吃一個。

3、用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。

三、櫻桃

櫻桃不僅有美容養顏的功效，還可以有效治療痛經。

做法

1、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。

2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。

3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。

四、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。

紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯。

其次，癥狀明顯且經常性腹痛的朋友，用藥治療也很必要。

從中醫角度來講，女人經期腹痛屬于氣滯血淤，即經血在子宮內淤積的時間過長的一種表現。所以有必要服用一些活血化瘀、補氣養血的藥物，比如千金益母顆粒。

益母草對女人的作用可以說是非常大的，從古到今，與女性都息息相關。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是歷代醫家用來治療婦科病的要藥。

千金益母顆粒就是以婦科經典單方益母草為基礎，加上活血不傷血的“血中圣藥”當歸，配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治，具有“活血調經，行氣止痛”的功效。

中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，以達到標本兼治的效果。千金益母顆粒作為一款中成藥，重在調理女人的生理功能，使月經調控恢復正常，相對于雌激素和鎮痛藥物治療具有副作用小、不易復發的優勢。

經期腹痛吃什么好?希望可以幫助到大家，如果每月都會發生痛經，則需要積極檢查，因為某些痛經可能是由疾病引起的。另外，需要更加注意日常飲食，因為合理的飲食可以幫助減輕痛經。