在運動后出現肌肉酸痛，是由于肌肉勞損，乳酸等代謝產物積累過多、難于分解，就會出現肌肉酸脹，疼痛的癥狀。人體在進行劇烈運動時，肌肉缺氧，使得肌糖原只能進行無氧代謝功能，所以導致肌肉中乳酸大量堆積，而不能及時排除，乳酸刺激肌肉的感覺神經，使人感到肌肉酸痛。

出現這種情況，建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷、按摩理療的方式，促進血液循環，一般慢慢就會緩解，也可以使用一些具有舒筋活絡，活血化瘀，消腫止痛效果的外用藥物進行緩解，可遵醫囑使用玉林正骨水，可舒筋活絡，活血化瘀，消腫止痛。主要適用于碰撞淤青或腫痛，肌肉韌帶扭傷，脫臼韌帶扭傷，骨折，挫傷等人群，如果長時間癥狀不緩解，就需要去醫院骨科進行檢查治療。