對女性來說，由于特殊的生理結構自然應得到良好的照顧，但是健康的身體也是需要保養和調理的。如果發現身體有任何異常，應該及時去看醫生。

特別是在大姨媽光臨的日子里，女人無論在家還是在工作中，都很容易生氣，這就容易發生氣滯血瘀型月經不調的問題。所以弄明白氣滯血瘀型月經不調的原因都有哪些才是解決問題的關鍵。

氣滯血瘀型月經不調的原因

1、情緒抑郁、緊張，性格內向，有不順心的事情都放在心里，不懂得釋放，郁結日久，影響氣血運行。

2、喜歡吃油膩的東西、偏愛甜食、血脂過高或者經常食用過咸的食物，喝水量不足，均能使血液過分粘稠，導致氣血運行不暢。

3、氣虛、陰虛體質，推動功能減退，導致氣血運行遲緩或淤積。

4、生活環境寒冷，血管長期痙攣，血型遲緩或者凝滯于微血管。

5、缺少運動鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩。

6、近代研究發現，各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或者病理產物停積于局部，影響氣血運行。

月經不調吃什么好

1、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

2、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有調理作用。

3、雞肉

有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

4、蓮藕

含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素c、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

5、羊肉

味甘，性熱，可補腎、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。

除了這些食物，還是得以服用千金益母顆粒治療為主。益母顆粒為活血行氣中藥，增強了行血止痛效果，對淤血阻滯所致的痛經確切。

益母草對女人的作用可以說是非常大的，從古到今,與女性都息息相關。益母草具有收縮子宮、活血化瘀的作用，是歷代醫家用來治療婦科病的要藥。其中千金益母顆粒就是以婦科經典單方益母草為基礎，加上活血不傷血的“血中圣藥”當歸，配以血中氣藥川芎、木香，行氣化瘀并治，具有“活血調經，行氣止痛”的功效。

說了這么多，氣滯血瘀型月經不調的原因大概了解了吧。氣滯血瘀型月經不調的女性朋友需要保持良好的情緒，如果遇到不滿意或糾結心煩的事情，可以和閨蜜或家人談一談，不要悶在心里，這樣才能慢慢調理，早日康復。