氣色有三種解釋，在這里提到的氣色指精神和皮膚的色調。如果精神不佳、皮膚幽暗不光亮，就會被人問，你的氣色怎么這么差，是不是哪里不舒服了呢？

這不承認也不行啊，都在臉上顯著呢？可是這是啥病啊，自己也弄不清楚。

你這可能與亞健康有關，所以還是要特別重視的。

那亞健康引起的女性氣色差怎么辦？ 

現代女性，處于快節奏的生活當中，身體往往處在亞健康的狀態。不僅臉上氣色差，還會有多種癥狀出現，需要我們及時通過有效的方法來緩解這些癥狀。我們來看看，女性氣色差怎么辦？

女性亞健康的癥狀有頭暈目眩、長期便秘、腰酸背痛、掉發、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等，中醫認為多于肝郁、脾虛、血虛相關，可服用千金加味調理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經典名方，有舒肝清熱、健脾養血作用，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。另外，保持舒暢、樂觀的情緒，加強鍛煉，按時作息不熬夜，不飲濃茶咖啡、少吃油炸冷飲，也很重要。

女性氣色差還應注意什么？

1.做好臉部的清潔保養工作

要想擁有好氣色，第一步就是要做好臉部的清潔保養工作。每個人的膚質不一樣，所需要的洗面奶以及護膚品也是不一樣的。不要亂用護膚品，可以去專業美容機構檢測一下自己的膚質是屬于哪一種，根據檢測到的結果針對性的選擇護膚品，做好臉部的清潔以及保養工作，可以早、晚用洗面奶進行清洗，涂上保濕霜、保濕水等，堅持使用一段時間后，會發現皮膚越來越好，自然氣色也會好多了。

2.做好防曬

好氣色的皮膚是需要保養的，做好防曬工作是非常重要的。從事戶外活動或者是在太陽底下工作時，做好防曬工作，可以擦防曬霜，戴上防曬眼鏡，穿上防曬衣等，這些都是可以預防紫外線對皮膚的傷害，被保護的皮膚氣色肯定是很好的。

3.常敷面膜

有一句話說得好：沒有丑女人，只有懶女人。確實女人要想自己美美的，是需要通過保養才能獲得。建議女性朋友每周敷2~3次面膜，最好是美白、補水的，皮膚“喝足”充分的水分，顯得光滑、有彈性，能趕走暗黃、粗糙的皮膚，使好氣色到來。

4.多吃補氣血的食物

除了臉部的保養，內在的調理也要相結合。膚色差是可以通過吃補氣血的食物進行食療的，常見的食物有紅棗、紅豆、蓮藕、花膠、牛奶等，常吃這些食物能使皮膚紅潤，氣色好。

5.減少玩電腦時間

現在每個家庭中都配備有電腦，電腦被廣泛應用。很多人喜歡一回家就玩電腦，殊不知長期面對著電腦，電腦周圍的靜電會將微粒聚集在一起，從而堵塞面部毛孔，使毛孔越來越大，皮膚越來越差，氣色越來越不好。所以要減少玩電腦的時間，如果因工作需要，長時間坐在電腦前，必須做好臉部保濕、補水，將傷害減到最低。

女性氣色差怎么辦？可以試試上述提到的方法，或許對你有幫助呢。如果是亞健康引起的氣色差，一定要服用以上藥物，讓自己快快健康起來，精神好、氣色好，自信地出現在朋友面前。