經(jīng)期是女性成長當中的一個重要標志，也給女性帶來了很多不便，月經(jīng)不調(diào)就是經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀。有很多因素都會導致月經(jīng)不調(diào)，這里要說的是一種肝郁型月經(jīng)不調(diào)，肝郁，也就是肝氣郁結，這個并不少見，和女性容易激動或緊張有很大關聯(lián)，需要我們有足夠的重視。那么，肝郁型月經(jīng)不調(diào)怎么辦好？還在找方法？這里有你需要的。

肝郁型月經(jīng)不調(diào)比較多見，會使得經(jīng)期延長，且有多種癥狀出現(xiàn)，讓女性在這個特殊時期受到很大影響，因而需要及時調(diào)理。我們來看看，肝郁型月經(jīng)不調(diào)怎么辦好？

肝郁型月經(jīng)不調(diào)可以用藥物治療，中醫(yī)認為，肝主宣泄，肝經(jīng)通于乳，如情緒不化、肝氣郁結，發(fā)展下去會引起植物神經(jīng)紊亂，引起脾虛、血虛，患者會出現(xiàn)煩躁抑郁、兩脅脹痛，頭暈目眩，倦怠食少，月經(jīng)不調(diào)，臍腹脹痛、乳腺增生、黃褐斑等癥，可服用解肝郁中成藥治療，如千金加味，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》，加了丹皮、梔子兩味藥，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血之功效，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。另外，保持舒暢、樂觀的情緒，加強鍛煉，按時作息不熬夜，不飲濃茶咖啡、少吃油炸冷飲，也很重要。

肝氣郁結日常怎么調(diào)理？

一、控制脾氣

首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火下降。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

二、多喝水

日常多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

三、飲食均衡

飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理、營養(yǎng)均衡也有利于護肝。少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

四、加強鍛煉

加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患有脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。

以上就是關于肝郁型月經(jīng)不調(diào)怎么辦好的相關介紹，相信大家對此都有了一定的認識。肝氣郁結，使得女性情緒上得不到緩解，身心受到了很大影響，需要及時通過有效的藥物調(diào)理來改善。日常還要多注意以上方面，減少對肝臟的傷害。