月經(jīng)被視為女性健康的晴雨表，女性的身體是否健康從月經(jīng)就可以看出。而月經(jīng)不調(diào)則被稱為“女性的健康殺手”。因?yàn)殚L(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)引起色斑、暗瘡、臉色暗黃、婦科疾病、甚至?xí)?dǎo)致不孕。所以月經(jīng)不調(diào)時(shí)必須引起女性朋友們的重視。那么，月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃怎么辦?一起來(lái)看看吧。

中醫(yī)認(rèn)為，女子以血為本。女性一生經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的生理活動(dòng)均以血為本又需耗血，加上勞倦太過(guò)、思慮過(guò)度、飲食不節(jié)等原因，很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)血虧虛。這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：頭暈?zāi)垦?、健忘心悸、月?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、失眠多夢(mèng)、皮膚松弛、面色萎白或暗黃、干燥無(wú)光、經(jīng)期感冒、行經(jīng)頭痛等。月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃怎么辦呢?此時(shí)應(yīng)該補(bǔ)氣血和調(diào)經(jīng)。

血虛指因先后天虧損，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致?tīng)I(yíng)血虧少，臟器失其濡養(yǎng)。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細(xì)胞少，血紅蛋白量低為主要表現(xiàn)的勞病類疾病。也就是西醫(yī)學(xué)所說(shuō)的貧血，如缺鐵性、失血性貧血，或慢性溶血性貧血等。該如何改善血虛呢?

女性進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)從調(diào)養(yǎng)入手，保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進(jìn)補(bǔ)。但進(jìn)補(bǔ)要因人而異。單純性補(bǔ)血是治標(biāo)不治本的做法，科學(xué)的補(bǔ)血方法應(yīng)是氣血雙補(bǔ)。

1、黑芝麻

黑芝麻有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。

2、紅棗養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤(rùn)心肺、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對(duì)于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3、豬肝患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時(shí)可以多吃點(diǎn)豬肝炒菠菜。

4、藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。

5、黑豆助益腎生髓化血，也可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強(qiáng)活力。

月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃該怎么調(diào)經(jīng)呢?

為了達(dá)到治標(biāo)又本的目的，還是通過(guò)中醫(yī)的方法來(lái)進(jìn)行月經(jīng)調(diào)理。中醫(yī)對(duì)月經(jīng)病的認(rèn)識(shí)較早，中醫(yī)依據(jù)整體觀念，辨證施治，對(duì)月經(jīng)不調(diào)的治療具有較為明顯的特色，在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐了中摸索出了許多治療本病的較為有效的方劑，并開發(fā)出一些安全有效、特色顯著的中藥復(fù)方制劑，如千金益母顆粒。

千金益母顆粒具有“活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛”的功效，臨床主要用于治療氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);同時(shí)能夠有效促進(jìn)子宮復(fù)舊。千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，以當(dāng)歸為臣藥(補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊扣月經(jīng)發(fā)病之病機(jī)(痛經(jīng))，具有方精力專的特點(diǎn)，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實(shí)踐應(yīng)用10多年，安全有效。

益母顆粒多了當(dāng)歸，川芎、木香三味藥，對(duì)比益母草的活血調(diào)經(jīng)，增益了行氣化瘀止痛之功效，更適用于氣血瘀滯引起的月經(jīng)量少。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對(duì)于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢(shì)。

千金益母顆粒的藥材用量超過(guò)200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對(duì)藥材源頭嚴(yán)格控制，實(shí)行定點(diǎn)采購(gòu)(或定點(diǎn)種植)，對(duì)藥材實(shí)行全過(guò)程質(zhì)量控制，建立了全過(guò)程質(zhì)量追溯體系。

以上是對(duì)月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃怎么辦的相關(guān)介紹，相信您一定知道是怎么回事了。其實(shí)大量實(shí)踐證明，適度的體育鍛煉能夠起到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、調(diào)節(jié)氣血，能提高女性臟腑機(jī)能，在一定程度上起到調(diào)節(jié)性激素水平，維護(hù)女性卵巢功能的作用。