女性健康在這個(gè)時(shí)代已經(jīng)越來(lái)越受到人們的關(guān)注。然而很多女性自身卻沒(méi)有重視起來(lái)。你是否對(duì)出現(xiàn)的亞健康還在忽視呢？

女性由于體質(zhì)等原因，身體容易出現(xiàn)一些不適，這個(gè)需要我們女性朋友通過(guò)調(diào)養(yǎng)來(lái)改善，中藥調(diào)理方式用的就比較多。那么，適合女性調(diào)養(yǎng)的中藥，用這個(gè)效果就很不錯(cuò)。 

現(xiàn)如今，很多女性都處在亞健康的一種狀態(tài)，會(huì)有食欲不佳、氣色差等多種癥狀，對(duì)正常的生活造成了不小的干擾，需要及時(shí)調(diào)理身體，以恢復(fù)健康。中藥調(diào)理效果不錯(cuò)，我們來(lái)看看，適合女性調(diào)養(yǎng)的中藥用什么好？

女性亞健康的癥狀有頭暈?zāi)垦！㈤L(zhǎng)期便秘、腰酸背痛、掉發(fā)、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無(wú)力、易疲勞等，中醫(yī)認(rèn)為多于肝郁、脾虛、血虛相關(guān)，可服用千金加味調(diào)理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經(jīng)典名方，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血作用，一般堅(jiān)持服用2-3個(gè)月可見(jiàn)滿意效果。另外，保持舒暢、樂(lè)觀的情緒，加強(qiáng)鍛煉，按時(shí)作息不熬夜，不飲濃茶咖啡、少吃油炸冷飲，也很重要。

對(duì)女性調(diào)理身體有幫助的食材

1、紅棗

紅豆具有非常好的補(bǔ)血作用，這是眾所皆知的事情，因?yàn)樵诩t棗中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于人體健康的補(bǔ)益效果非常好。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類(lèi)、有機(jī)酸、維生素a、維生素c、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份，而且物美價(jià)廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。所以如果想要調(diào)理身體的話，平時(shí)吃一些紅棗非常有益。

2、紅豆

紅豆可以補(bǔ)血養(yǎng)血，清熱解毒，可以用于改善身體出現(xiàn)的很多不適病癥，紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，紅豆富含維生素b1、b2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，補(bǔ)血效果極佳，是女性調(diào)理身體的理想食材。

3、魚(yú)膠

平時(shí)想要調(diào)理身體，也可以吃一些魚(yú)膠，魚(yú)膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果，對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

4、桂圓

無(wú)論是新鮮桂圓還是桂圓干，都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效，可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱，用它來(lái)調(diào)補(bǔ)也很合適。

以上就是關(guān)于適合女性調(diào)養(yǎng)的中藥的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有了更多的認(rèn)識(shí)。像生理期這種特殊時(shí)期，對(duì)于體虛的女性朋友來(lái)說(shuō)更是需要特別重視，及時(shí)通過(guò)有效的藥物調(diào)理，可以保證我們能更好的面對(duì)生活及工作。