由于兒童處于生長發(fā)育的重要階段，身體中很多的系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，尤其是較為脆弱的脾胃，有任何飲食不當?shù)陌l(fā)生，都可能出現(xiàn)脾胃失調(diào)，所以在兒童的飲食方面就要多注意。最好給兒童多吃一些既有營養(yǎng)，還能夠健脾養(yǎng)胃的粥喝。那么兒童健脾的粥怎么做，健脾有什么重要性呢？

因為脾是身體的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”，負責將人吃進來的食物和水，消化成營養(yǎng)物質(zhì)后，運送到身體的各個器官和部位，進行吸收，滿足身體的需求。

而兒童很重要的一個生理特點就是“脾常不足”，孩子的脾胃尚未發(fā)育完全，會產(chǎn)生多種消化吸收問題。營養(yǎng)物質(zhì)吸收不好，易導(dǎo)致營養(yǎng)不良出現(xiàn)，從而使免疫力降低，無法抵擋疾病的入侵。所以想要提高孩子的免疫力，健脾非常關(guān)鍵。

而1-6歲就是孩子的“健脾黃金期”，此時注意調(diào)理孩子的脾胃，讓小孩的“營養(yǎng)中轉(zhuǎn)站”正常運轉(zhuǎn)，才是孩子健康成長的保證。為了寶寶健康成長，家長們要抓住孩子的“健脾黃金期”，給他們科學(xué)地調(diào)理脾胃。

那兒童健脾的粥怎么做呢？方法就在眼前。

1、山藥紅棗糯米粥

材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉(zhuǎn)文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。

2、土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥。

功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

3、小米香菇粥

材料：小米50克，香菇50克，雞內(nèi)金5克。

做法：小米，淘洗干凈；香菇，擇洗干凈，切成小塊或碎末；雞內(nèi)金，洗凈。鍋置火上，放入適量清水，下入小米、雞內(nèi)金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。

功效：健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內(nèi)金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小兒消化不良。

雖說健胃養(yǎng)胃粥不錯，但有些家長仍想要給孩子服用些藥物來調(diào)理。

因此。在選擇小孩健脾胃的藥時，要針對根本病因“脾虛”進行專業(yè)而有針對性地“健脾”調(diào)理。還要注意兼顧長期服用的安全性和孩子接受度，盡量選擇藥食同源成分、口味好容易喂服的藥物。

而丁桂薏芽健脾凝膠就是不錯的選擇。

丁桂薏芽健脾凝膠可以從根源調(diào)脾胃，讓孩子消化好，吃飯香。

7味中草藥，既是食物也是藥物，天然，安全，無副作用，療程健脾更放心。成分中的大棗、山藥，健脾益氣，保證脾胃健運；白扁豆、薏苡仁健脾化濕，保證水液代謝正常，從而調(diào)理脾胃虛弱問題。

丁桂薏芽健脾凝膠是專門為孩子設(shè)計的健脾藥物，用料好工藝先進，是果泥形式的消化藥，味道酸甜好吃又有效，孩子搶著吃，再也不用煩給孩子喂藥了。同時，丁桂薏芽健脾凝膠也可以當零食吃，服用方法多，可以和很多輔食一塊搭配著吃。

讀完文章，兒童健脾的粥你知道怎么做了嗎？不過家長要知道類粥雖然具有健脾效果，但是家長也不能光給孩子喝粥，要注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡才能保證孩子的健康成長。