腳腕扭傷的情況在生活中很常見，比如：小孩之間的互相追逐嬉戲、年輕人在球場上激烈碰撞、中老年人跳廣場舞等；只要是人體腳腕處于運動狀態，一旦超過負荷或者受到外力沖擊，難免就會發生腳腕扭傷的現象，而此時消腫成了需要優先解決的問題，那么腳腕扭傷腫了怎么消腫？消腫熱敷還是冷敷？下面就將詳細介紹一下關于腳扭傷消腫的處理方法。

腳腕扭傷的物理治療

腳腕扭傷腫了怎么消腫，是熱敷還是冷敷呢？

1、冷敷。腳腕扭傷后，扭傷部位內部的小血管會破裂出血，使受傷部位形成血腫，冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。

2、熱敷。腳腕扭傷后不可立即進行熱敷，要在急性期過后，發現受傷部位不會繼續腫大，并且受傷部位顏色發青后，才可進行熱敷，可以使用濕熱毛巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環，可以有效地減弱血腫情況。

腳腕扭傷的藥物治療

腳扭傷后出現腫痛的情況，需要及時進行有效治療，日常用藥有噴霧、藥酒、貼膏等。噴霧可以使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、退熱、鎮痛的作用。但是水腫只是被抑制了，并沒有消除。藥酒一般是通過涂抹和按摩的方式用于扭傷處，但是急性期扭傷使用藥酒按摩會加速腫脹。所以綜合治果和使用體驗，外用藥中更推薦使用貼膏，例如奇正消痛貼膏

奇正消痛貼膏采用了——“雙向血流調節”的治療方案。日常狀態下的微循環并不是全都處于活躍狀態，只有20%的真毛細血管網是開放的，其他的都在休息，等待交替開放。當局部組織發生急扭，血流速度加快，組織液滲出，而靜脈系統的血流速度不變，就導致了局部的堆積、腫脹，從而引發疼痛。奇正消痛貼膏中的藏藥精華一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛細血管網，加強代謝功能，加速吸收組織液，并把堆積的組織液代謝出去，從而抑制了水腫和出血傾向，快速緩解腳扭傷后產生的疼痛。

除藥物治療外，還需要提醒患者要注意飲食清淡，辣椒、酒等少吃，避免刺激加重病情，影響正常恢復。

以上提供了關于腳腕扭傷腫了怎么消腫的解決方法，對于腳扭傷后的消腫治療，如果扭傷程度不是非常嚴重，而且并非是骨折引發的腫痛，這邊建議患者及時外敷奇正消痛貼膏進行緩解腫痛治療，除了對腳扭傷消腫作用明顯，另外對急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等都有不錯的，建議家中常備奇正消痛貼膏。