便秘在生活中非常常見，是一種很復(fù)雜的癥狀，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少，排便困難。時(shí)間越長，體內(nèi)堆積的有毒物質(zhì)就會(huì)越多，對身體健康會(huì)產(chǎn)生很大的影響。而小孩的胃腸道發(fā)育還不完善，腸胃功能較弱，更容易出現(xiàn)便秘的癥狀。如果不及時(shí)調(diào)理，還會(huì)引發(fā)其他嚴(yán)重的病癥，那么小兒便秘食物調(diào)理方法是什么呢?

作為家長要知道小兒便秘的原因，只有對癥下藥才能盡快恢復(fù)健康。

1、飲食習(xí)慣：很多家長都非常重視孩子的營養(yǎng)問題，總是給孩子吃很多有營養(yǎng)的食物，以為這樣就能讓孩子更好的成長。其實(shí)，很多有營養(yǎng)的食物都是不易消化的，而孩子的腸胃功能發(fā)育也不完善，長期食用過于精細(xì)的食物，缺乏粗纖維，會(huì)導(dǎo)致排便困難。

2、排便習(xí)慣：孩子沒有排便的習(xí)慣，或改變生活環(huán)境及排便場所引起不適，無法順利排便。

3、胃腸道功能紊亂：孩子還處于生長發(fā)育階段，胃腸道發(fā)育不完善，腸蠕動(dòng)較慢，容易造成便秘。

小兒便秘食物調(diào)理方法最重要一點(diǎn)是矯正小兒的飲食

如果是母乳喂養(yǎng)的小兒，由于母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等癥狀出現(xiàn)。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

若是奶粉喂養(yǎng)的小兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅(jiān)硬。這種情況可減少奶量，增加糖量。不滿3-4個(gè)月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對于4-5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

其次，多食五谷雜糧

大些的小兒便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4-5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉的恢復(fù)，對通便很有幫助。

好吃易做的牛奶紅薯泥學(xué)做起來

材料：奶粉適量，紅薯100克

做法：將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

營養(yǎng)：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，防治小孩便秘。

飲食調(diào)理雖然有效果，但是見效很慢，需要長期堅(jiān)持，可以服用四磨湯來緩解小兒便秘。四磨湯是漢森制藥生產(chǎn)的一款藥品，藥品源自宋代的四磨飲，具有國家發(fā)明專利。藥品的主要成分有木香、枳殼、檳榔、烏藥。對于腸胃動(dòng)力不足所致的大便不通、腹脹、腹痛、食欲不振等病癥，有一定的。而且四磨湯屬于一種中藥藥劑，不需要煎熬，并且服用方便，口感也比較不錯(cuò)。

以上就是對小兒便秘食物調(diào)理方法的簡單介紹，家長們應(yīng)該都知道怎么做了吧。平時(shí)也可以給寶寶按摩腹部，每天定時(shí)在孩子肚臍周圍按順時(shí)針方向，用手掌輕輕按摩，可以刺激腸的蠕動(dòng)，幫助寶寶順利排便。