我們所到之處，都可以看到各種各樣的胖子，而引起肥胖的原因有很多，大部分人都是因為攝入過多而導致肥胖，也有些是因為服用某種激素藥物而引起肥胖，還有些人僅僅是因為體質原因。排油減肥是常見的方法之一，對于排油減肥的這個方法可靠嗎很多人都是有疑惑的，接下來介紹一下排油減肥有效嗎?它可以幫助我們！

排油減肥有效嗎?

排油減肥當然有效。排油的主要作用是通過控制對油脂的吸收，達到減肥的目的，所以效果非常明顯。而其中，最有效、最安全的排油就是奧利司他了。

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長效特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進而控制人體體重。

其作用機制是，它在消化道中可與胃及胰的脂肪酶的絲氨酸殘基結合，使脂肪酶失活，而不能將食物中的脂肪分解為游離脂肪酸，因而脂肪不能被吸收、利用。在常用劑量下，脂肪的吸收可被抑制30%。口服后不被血液吸收，也不做用于神經系統。在胃腸道可被代謝失活。若是配合低熱量飲食以及運動的話，效果更佳。

但是要注意的一點是，體重指數低于24的人士，不建議利用舒爾佳奧利司他膠囊來達到減肥的目的。

肥胖指征(中國標準)：體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

①偏瘦：<18.5;

②正常：<18.5~23.9;

③超重：≥24;

④偏胖：24～26.9;

⑤肥胖：27～29.9;

⑥重度肥胖：≥30。

對于合并高血壓、高脂血癥的肥胖患者，奧利司他聯合飲食干預可顯著降低 BMI，同時對減肥后的體重反彈亦有顯著。

奧利司他是目前唯一被歐盟批準使用的非處方物。既往研究表明，服用奧利司他之后實驗組比安慰劑組患者平均體重多減輕了3%。這里的飲食干預是指服用奧利司他需要配合低熱量、低脂飲食，因為奧利司他只能減少食物中約30%脂肪(甘油三酯)的吸收，仍有70%脂肪會被吸收。

奧利司他可降低臟器內脂肪水平，減輕身體質量。臨床治療觀察中也有利用這一作用，進行治療肥胖2型糖尿病，能顯著提高血糖水平達標率，改善血糖和血脂水平，降低患者體重指數。2型糖尿病的肥胖患者用本品治療后體重減輕，常伴有血糖控制改善，需調整降血糖藥，避免低血糖發生。此治療方法需在臨床醫生指導下進行。

常吃哪種食物有利于減肥

第一，牛奶

牛奶中含有優質蛋白、B族維生素以及鈣等營養物質，白天保證鈣的攝入，能夠加快腸胃的蠕動，幫助身體排出宿便，而且每天喝牛奶還能為身體補充必要的營養物質，有助于身體健康。

第二，蔬菜

蔬菜中含有的熱量是很低的，而且飽腹感也是非常強的，像西蘭花、菠菜、油菜等，每天吃一些，能加快腸胃的蠕動，還能防止便秘的發生。

第三，燕麥

燕麥是可以作為主食的，燕麥里面含有的是可溶性的膳食纖維，能增強飽腹感，促進腸胃的蠕動。燕麥中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅等微量元素，這樣不僅對減肥有效，還能為身體補充營養素。

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