膝蓋酸痛除了個人體質(zhì)因素以外，絕大多數(shù)可能會與膝關節(jié)局部出現(xiàn)損傷有關，損傷有可能是慢性損傷，或過度活動后帶來的損傷，也可能是本身退化的結果。無論是何種結果，都預示著關節(jié)或關節(jié)周圍結構可能會有損傷或炎癥情況的發(fā)生。所以對以上情況，應該及時到醫(yī)院就診，分清產(chǎn)生酸痛的可能原因，然后再及時治療。所以咱們下面就來講講膝蓋酸痛怎么辦?膝蓋酸痛應該怎么治療?

膝蓋酸痛怎么辦?

合理補充鈣物質(zhì)：

日常生活中，當身體內(nèi)的鈣物質(zhì)流失時，很容易會導致膝蓋疼痛問題的出現(xiàn)。當這種情況出現(xiàn)時，請多吃一些富含鈣物質(zhì)較多的食物，像是我們常見的蝦皮、蛋類、牛奶等等。同時需要降低不合理的活動，不然很容易會導致膝蓋出現(xiàn)疼痛或是勞損，切不可長時間下蹲或是跳繩等等，盡量減少爬樓梯的次數(shù)。

對膝蓋部位進行熱敷：

日常生活中，對膝蓋進行熱敷能夠起到擴張局部血管的作用，有效改善局部血液循環(huán)的作用，促進膝關節(jié)的代謝，同時還能夠幫助我們緩解肌肉的松弛跟痙攣問題，改善筋腱的柔韌性，降低膝蓋的疼痛感。首先我們把毛巾放到熱水中浸泡大約5分鐘，隨后擰干敷在膝蓋上，最好是能夠在上面放一個棉墊，這樣能夠有效預防熱氣的大量流失，每次熱敷大約15-20分鐘，每天熱敷三次即可。

做好膝蓋部位的保暖：

日常生活中，老年人很容易會患上風濕性關節(jié)炎問題，其實這是一種十分常見的骨科疾病問題。其患者的膝蓋經(jīng)常會害怕寒冷，且疼痛會變得越來越嚴重。

對于這類朋友而言，平時一定要做好膝蓋的保暖工作。晨起路上盡量是佩戴上護膝或是穿上保暖褲來保護好膝蓋，預防寒氣入侵，降低疼痛感。

老君爐藤黃健骨丸采用“腎主骨生髓”的中醫(yī)理論，由“國醫(yī)大師”劉柏齡教授與長春人民藥業(yè)共同研制，經(jīng)數(shù)萬例患者臨床應用和40多年的市場驗證，十分顯著。本品曾榮獲省優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品獎和國家中醫(yī)藥管理局優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品獎等獎項，并擁有檢驗專利與質(zhì)量檢驗方法的先進工藝，是中醫(yī)治療骨性關節(jié)炎的經(jīng)典。

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2.治骨治標：雞血藤通經(jīng)活血;骨碎補、鹿銜草補骨鎮(zhèn)痛活血補骨鎮(zhèn)痛;活血行氣通絡為標，化瘀活血，舒筋活絡，表邪得以發(fā)散，標本兼治，是適用于治療各種退行性骨關節(jié)病的良藥。

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通過以上的講述，現(xiàn)在大家知道膝蓋酸痛怎么辦了嗎？日常生活中，對于身體過于肥胖的朋友而言，膝關節(jié)長期需要承受較大的重量，這也就導致對膝關節(jié)造成極大的壓迫，這類朋友在平時需要積極控制好自身的體重。