小兒便秘雖然通過藥物治療會取得不錯的效果，寶寶便秘的癥狀很快能得到緩解。但由于小兒便秘的經(jīng)常性，容易對藥物形成依賴性，甚至?xí)霈F(xiàn)耐藥性。為了避免這些不良后果的出現(xiàn)，最好在生活中以預(yù)防為主。如果便秘出現(xiàn)時(shí)，最好還是要通過食療方法來緩解。那么，小兒便秘有什么食療方法?

不管用什么樣的方法治療小兒便秘都不如在寶寶的日常生活中預(yù)防便秘，預(yù)防寶寶便秘最重要的就是保證寶寶攝入充足的水分，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，盡可能食用富含纖維素的食物，這樣才能讓寶寶真正的遠(yuǎn)離便秘。為了讓寶寶排便時(shí)不再痛苦，一定要知道小兒便秘有什么食療方法。

1、對寶寶便秘首先要尋找原因，若系母乳喂養(yǎng)，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

2、喝奶粉的寶寶更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅(jiān)硬。這種情況可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來的5%～8%增加到10%～12%，并適當(dāng)增加果汁。

3、平時(shí)可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)梢源龠M(jìn)腸蠕動，達(dá)到通便的目的。此外，輔食中含有大量的b族維生素等，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對通便很有幫助。

4、寶寶便秘經(jīng)以上飲食調(diào)整效果仍不佳者，可給3歲以上的寶寶飲服蜂蜜水，即常服蜂蜜水或?qū)⒎涿鄯湃肱Ｄ讨形桂B(yǎng)，效果較好。

5、寶寶也可吃點(diǎn)香蕉，短期內(nèi)即能發(fā)揮潤腸通便的作用。此外，蓖麻油亦是通便佳品，寶寶便秘時(shí)可食用，每次5～10毫升，通便效果顯著。也可用豆油替代，但須熬開冷卻后再食用。每次5～10毫升即可。

另外，還要對寶寶進(jìn)行排便習(xí)慣訓(xùn)練。主要借助胃結(jié)腸反射的“餐后早期反應(yīng)”及“餐后晚期反應(yīng)”安排小兒排便。家長要耐心講解排便訓(xùn)練的意義，囑患兒每日晨起飲水或早餐后30min坐便盆5~10min，便器應(yīng)有適宜高度，使雙膝水平高于臀部，雙足應(yīng)著地以便用力，并學(xué)會排便用力，同時(shí)可加入意念，想象糞便在腸管內(nèi)移動，避免排便時(shí)久蹲、久坐及強(qiáng)努而導(dǎo)致疲勞。對于小兒便秘要邊鼓勵邊耐心治療，即使排便不成功亦不應(yīng)責(zé)備患兒。

當(dāng)然，也可以用按摩腹部的方法解除便秘癥狀，具體的方法：用手掌順時(shí)鐘方向按摩孩子的腹部，每日1～2次，每次按摩3分鐘。也可在每天早晨給小兒喝一杯鹽開水，增加腸蠕動，對改善便秘有效。

不過，如果孩子便秘嚴(yán)重時(shí)一定要服用藥物。如已經(jīng)4、5天沒大便了可以先用開塞露或肥皂?xiàng)l排便，但不可多用，以免形成依耐性和頑固性便秘，建議使用溫和通便的中成藥四磨湯口服液、配合改善腸道菌群的益生菌進(jìn)行治療。四磨湯口服液等調(diào)理腸胃、促進(jìn)腸道消化液分泌，增加胃腸運(yùn)動節(jié)律來緩解患兒便秘情況，幫助患兒建立規(guī)律正常的排便習(xí)慣，益生菌可快速補(bǔ)充腸內(nèi)益生菌，拮抗致病菌生長，配合使用可以增強(qiáng)效果。

通過上述對小兒便秘有什么食療方法的相關(guān)介紹，家長們都已經(jīng)知道防止寶寶便秘該怎么做了吧。如果發(fā)現(xiàn)寶寶便秘，一定要重視寶寶排便習(xí)慣的養(yǎng)成，這個也是非常重要的。例如培養(yǎng)其早睡早起和晨起排便的好習(xí)慣，堅(jiān)持一段時(shí)間之后，便秘會有所改善或痊愈。