日常生活人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛等癥狀，而大多數(shù)的疼痛都是因?yàn)轱L(fēng)寒濕邪，阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血流通不暢，所以緩解疼痛的首要就是活血。那么，哪些活血止痛?相信這是很多人想了解的問題，下面就一起來看看吧。

哪些活血止痛：

飲食活血止痛：

生姜中含有辛辣和芳香的成分含有姜油酮、姜辣素、淀粉和纖維，用于風(fēng)寒感冒可通過發(fā)汗使寒邪從表而解。姜辣素對(duì)口腔和胃粘膜有刺激作用，能促進(jìn)消化液分泌、增進(jìn)食欲可使腸、節(jié)律和蠕動(dòng)增加。姜油酮對(duì)呼吸和血管運(yùn)動(dòng)中樞有興奮作用能促進(jìn)血液循環(huán)。

黑木耳可以達(dá)到活血，養(yǎng)胃以及益氣強(qiáng)身作用，它可以降低血脂，抵抗血栓，抵抗脂質(zhì)過氧化，可以讓血管軟化，血液粘稠程度降低，這樣血液的流動(dòng)速度就可以變得更快一些，黑木耳的吸附能力也很強(qiáng)，所以可以把身體里面的有害物質(zhì)吸附以后及時(shí)排出體外。

日常活血止痛：

利用市場(chǎng)上的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱 里的冰凍物品，放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。

也可以用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在疼痛部位 。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時(shí)間為10分鐘左右。

玉林云香精有效活血止痛：

玉林制藥生產(chǎn)的壯藥四寶之一的云香精主要功效祛風(fēng)除濕，活血止痛。對(duì)于中醫(yī)風(fēng)濕痹痛確切，深受患者好評(píng)!選用楓荷桂、白芷、桂枝三味君藥，祛風(fēng)散寒、溫通經(jīng)脈、祛風(fēng)除濕;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風(fēng)、徐長(zhǎng)卿、過崗龍、海風(fēng)藤等臣藥，祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、消腫止痛;五味藤、羊耳菊、朱砂根、千斤拔、穿壁風(fēng)、徐長(zhǎng)卿、過崗龍、海風(fēng)藤等佐使藥，消腫活血化瘀，滲透力增強(qiáng)。使用云香精可迅速起到止痛的效果。一般來說，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2―3次就可有效地緩解癥狀。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)哪些活血止痛已經(jīng)有所了解了。日常生活中，大家可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，適量運(yùn)動(dòng)有助于身體免疫調(diào)節(jié)和毒素排出。