人們在生活中，經常會因為各種原因而導致人體某些部位出現紅腫疼痛現象，為了避免疼痛、紅腫對身體和生活造成影響，及時消腫止痛非常重要。尤其一些回復能力較差的中老人人，在出現紅腫疼痛后難以好轉，更需要了解，中年人消腫止痛能外敷方法有哪些，下面就一起來看看吧。

中年人消腫止痛能外敷方法有哪些：

冷敷即利用低于體溫的柔軟物質冷敷于局部淤腫處或其周邊，原理是低溫使毛細血管收縮，降低炎癥反應物質釋放，冷敷時，能讓局部乃至身體溫度降低，會逐漸使血管收縮，以避免出血、瘀青、腫脹，并能降低代謝率、延緩神經傳導，以達到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性傷害中，如扭傷、發炎、肌肉痙攣或水腫等情況，效果十分顯著。

熱敷的作用正相反，它能使體溫升高，擴張血管，促進局部血液循環，增加身體代謝速率，達到促進炎癥吸收，消除組織水腫，有增加韌帶、恢復肌肉彈性、促進愈和的效果。利用高于身體溫度的柔軟物質熱敷于淤腫處，適當提高體表溫度，擴展局部毛細血管，加速末梢血液循環，快速將淤腫物質代謝掉，從而降低淤腫帶來的身體不適。

熱敷和冷敷是較為常見的消腫方法，但是效果相比于玉林正骨水來說還是遜色不少。玉林正骨水是一種用于治療跌打扭傷的老藥。此藥的適用范圍很廣，不過大多數人對它的認識都只停留在“正骨”二字，其實它對消腫止痛有著非常神奇的!玉林正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。

使用玉林正骨水后，藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地消腫止痛。