膝蓋痛怎么治療?選擇它,讓你活動自如,享受藤黃人生

日期:2021-01-04 19:36:43

膝蓋痛相信很多人都遇到過,小到孩子,大到老人。青年或孩子的膝蓋痛比較簡單,多數是因為碰著了或者過于疲勞所造成的。但是老人的膝蓋痛就不能這么簡單的認為了。老年人膝蓋痛如果不能自然恢復,那就屬于退行性骨關節病,這需要及時的去保養和治療。下面我們就來講講膝蓋痛怎么治療?



膝蓋痛怎么治療?

退行性骨關節病變是一種慢性骨關節疾患,是引起膝蓋痛的常見原因之一,屬于中醫"腰腿痛““腰痛"“痹證”等范疇。早在《黃帝內經》中曾記載“五臟所主,腎主骨”,腎藏精,精生骨髓,骨髓能夠充養骨骼。

老君爐藤黃健骨丸就是采用補腎活血法的中醫治療理念,使得人體各方面綜合機能整體上升,藥物的有效成分參與到骨代謝活動的各個環節,使成骨活動加強,達到祛除病痛,強筋健骨的目的。

老君爐藤黃健骨由“國醫大師”劉柏齡教授與長春人民藥業共同研制,經數萬例患者臨床應用和40多年的市場驗證,十分顯著。本品曾榮獲省優質產品獎和國家中醫藥管理局優質產品獎等獎項,并擁有檢驗專利與質量檢驗方法的先進工藝,是中醫治療骨性關節炎的經典。

骨病不犯難,認準老君爐藤黃健骨丸!老君爐藤黃健骨丸具有以下作用:

1.補腎強骨,并通過內分泌的調節,增強機體對鈣、磷的吸收,促進受損骨組織的修復;

2.促進成骨細胞的生長,抑制破骨細胞活性,使骨代謝處于骨形成大于骨吸收的良性循環狀態;

3.抗炎的作用,抑制炎癥病灶的擴大,減少腫脹程度;

4.清除自由基,抑制氧化反應,減少對組織的傷害。



鍛煉保養膝關節的小運動

1、仰臥膝蓋屈伸(此動作有助于改善關節活動)

平躺與地面,準備一條毛巾折疊好至于腳底。雙膝彎曲,踩著毛巾的腳慢慢滑出,再慢慢收回,維持穩定速度,一去一回為一次,共8次。

2、毛巾輔助膝蓋活動練習(此動作有助于改善關節屈伸能力)

準備一條毛巾,套住腳底,雙手抓住拉兩端,慢慢將膝蓋拉向身體方向,再慢慢恢復,一去一回為一次,一共做八次。

3、坐姿小腿伸展(此動作有助于恢復膝關節伸展能力)

毛巾套住腳底,向上提起腳跟,直至整個小腿有被拉伸繃緊的感覺,維持動作15秒。

4、靜態股四頭肌練習(初期股四頭肌鍛煉動作)

采坐姿。一腿彎曲,一腿伸直,緩緩抬起腳跟,腳尖向上,直接感覺到股四頭肌被拉伸,維持1到2秒,回復初始位置。重復該動作8次。

5、短程股四頭肌練習(練習股四頭肌的收縮能力)

在膝蓋的下方墊上一塊毛巾,重復4的動作。這個練習主要針對近膝蓋段的股四頭肌肌肉。

上面咱們講了膝蓋痛怎么治療,和一些有益于膝關節的鍛煉方式。除此之外,健康的飲食也很重要,對關節有益的營養素十分多元,各類食物中都有,因此,只要飲食均衡,就可以充分攝取到各種對關節有幫助的營養元素。

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