人體想要保持健康，血脈暢通十分重要，如果體內淤血阻滯就容易出現疼痛癥狀，大多情況下痛處固定，以刺痛為主。對于這種情況，及時活血化瘀活血舒筋十分重要。那么，活血化瘀活血舒筋吃什么好?下面就一起來看看吧。

活血化瘀活血舒筋吃什么好：

活血茶葉蛋

材料：丹參、紅花各15克，桃仁10克，雞蛋4個，茶葉3克。 做法：將三味藥放入煮半小時之后待冷再放入茶葉、雞蛋再煮。待雞蛋熟之后加雞蛋殼打破，小火再煮直到蛋清變成紫紅色。 功效：活血化瘀，通絡止痛。特別適用于血瘀造成胸痹心痛。

洋蔥：辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

雞血藤膏

材料：雞血藤100克，益母草200克，紅糖200克。 做法：將雞血藤和益母草加水武火煮沸之后再改用文火煮半小時，取出汁液，再煎煮1次，將兩次煎煮的汁液合并之后加入紅糖，熬十五分鐘。 功效：活血祛瘀，舒筋活絡。特別適用于血滯氣虛造成的頭痛頭暈、產后腹痛等癥狀。

食物活血化瘀雖然有效果，但是見效速度較慢，所以藥物是很多人的選擇。玉林正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們若出現了關節腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，先用玉林正骨水涂擦患處周圍止痛，待復位后再用藥棉浸透藥液敷上，用紗布輕扎，1~2小時后，去掉藥棉，以后每日擦藥液2~3次至痊愈，效果十分顯著。

通過以上內容的介紹，相信大家對活血化瘀活血舒筋吃什么好已經有所了解了。除了飲食和藥物活血化瘀，運動也是不錯的選擇，日常生活中進行適量運動還能提高身體的免疫能力。