籃球、羽毛球、足球等都是現(xiàn)代社會十分流行的運動，但是這些運動常常發(fā)生意外而導致扭傷，扭傷后及時處理才能避免對身體造成傷害。那么，扭傷后應(yīng)該怎么處理?下面就一起來看看吧。

扭傷后應(yīng)該怎么處理：

如果是腳扭傷，要盡早的采取冷敷，可以用冷水沖洗，最好可以有冰塊敷在患處。受傷24小時前，千萬不要用熱敷，同時不要用手去按摩患處，以免造成2次的傷害。

扭傷之后，腳應(yīng)該停止運動，平放進行冷敷，不要用手去按摩，推動，如果疼痛十分嚴重，而且不敢動的話要盡早的去醫(yī)院進行治療。如果癥狀較輕可以采取冷敷方式緩解。

24小時之前采取冷敷方式，在24小時之后，腫脹消退，可以采取熱敷的處理，同時可以搽一些藥物，輕輕的撫摸患處，睡覺的時候可以把腳盡量放到高處。

扭傷后要及時使用藥物緩解治療，玉林正骨水由九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、香加皮、莪術(shù)、過江龍、千斤拔等24味中藥制成，具有祛風濕、強筋骨、行氣活血、消腫止痛、舒筋活絡(luò)的功效。此藥中含有少量的薄荷腦、樟腦及酒精，因此具有水溶性強、易揮發(fā)的特點。人們在患處皮膚噴上此藥后，其所含的止痛消腫成分會很快滲透到深層組織中，迅速起到止痛的效果。一般來說，人們?nèi)舫霈F(xiàn)了關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、肌肉拉傷的癥狀，只需用此藥液輕搽患處2～3次就可有效地緩解癥狀。

正骨水的優(yōu)勢：

1、跌打損傷時候多擦正骨水，第一時間用正骨水，由于正骨水含有酒精、香樟、薄荷腦等成分，藥力滲透快、專門處理急性損傷。對于普通跌打損傷，立刻使用正骨水，活血化瘀、消腫止痛見效快。而后可以與一些膏劑交替使用，如：三七活血膏/萬通筋骨貼等，口服三七傷藥膠囊/跌打丸/七厘散

2、骨折、骨痛，立刻用正骨水，促進骨骼修復。

3.、肌肉酸痛、運動疲勞，肯定要用正骨水，CBA的官方供應(yīng)商效果自然好 。

4、正骨水在運動后噴一噴，第二天肌肉不會那么酸痛;在運動前噴一噴還可以減少抽筋。

5、對于久坐后骨痛，可多做伸展運動，適當擦一擦正骨水，效果十分顯著。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對扭傷后應(yīng)該怎么處理已經(jīng)有所了解了。在扭傷恢復期內(nèi)，要盡量避免進行刺激運動，平時可以走動，但是也要以休息為主。