膝蓋是一個關節，隨著年齡增長，氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來越疼的原因。所以出現這種情況需要我們及時的去保養和治療。所以今天小編就來給大家講講治療膝蓋痛的好方法。

膝蓋痛是一種癥狀，想要治愈，需要先去醫院明確病因，對癥治療。如果是由于增生性關節炎引起的，那就屬于退行性骨病的范疇，建議服用老君爐藤黃健骨丸，效果非常不錯。

《醫經精義》有云：“腎藏精，精生髓，髓生骨。髓者，腎精所生，精足則髓足，髓在骨內，髓足則骨強?！?/p>

什么意思呢?簡而言之，就是腎好了，骨髓和骨骼自然就沒問題了。

老君爐藤黃健骨丸就是采用“腎主骨生髓”的中醫理論，由國醫大師劉柏齡教授自1966年至1978年結合臨床病例組方而成。

老君爐藤黃健骨丸的藥理作用：

1.補腎強骨，并通過內分泌的調節，增強機體對鈣、磷的吸收，促進受損骨組織的修復;

2.促進成骨細胞的生長，抑制破骨細胞活性，使骨代謝處于骨形成大于骨吸收的良性循環狀態;

3.抗炎的作用，抑制炎癥病灶的擴大，減少腫脹程度;

4.清除自由基，抑制氧化反應，減少對組織的傷害;

老君爐藤黃健骨丸綜合特點：

1.首研單位，工藝領先，質量穩定。

2.補腎壯骨，活血止痛，標本兼治;

3.濃縮浸膏精制而成，遠超群籌。

4.純中藥制劑，無任何毒副作用，安全有效。

5.7味藥材全程，質量有效保證。

平時我們應該怎么來保護膝關節？

控制體重

肥胖是膝關節的大敵，要想護好膝關節，就要維持正常體重。

日常生活中建議低油、低脂、低熱量飲食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的攝入量。

補鈣很重要

補鈣可以保護膝關節，但應以食補為基礎，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海產品，少吃菠菜和蔥等影響鈣吸收的食物。

每天散步

散步有助膝關節保健。老人每天飯后散散步不僅有助食物的消化和吸收，同時還能保護膝關節，防止膝關節過度磨損。建議老人每天堅持散步40分鐘。

注意保暖

關節受涼、受凍會誘發關節炎癥，所以要注意保暖，避免過于潮濕的環境。

推拿按摩

按摩腿部穴位以膝關節外側的足三里、內側的血海、后側的委中為主，每個穴位按1分鐘，三個穴位輪流按3遍，以微微酸脹為宜。

關于治療膝蓋痛的好方法就說到這里吧！膝關節屬于鉸鏈關節，只能前后活動，不能左右活動。在膝關節已經受傷的情況下，首先要注意保護，允許的話可以進行簡易的前后運動，促進膝關節的血液循環，但不適宜強烈活動。