小兒便秘雖然是常見現(xiàn)象，家長(zhǎng)們也不可掉以輕心。因?yàn)樾罕忝貢r(shí)除了排便困難外，心情也是非常不好的，愛鬧情緒，需要家長(zhǎng)耐心安撫。另外，小兒便秘時(shí)的飲食一定要特別注意，如果吃不對(duì)食物會(huì)加重寶寶的便秘，所以家長(zhǎng)們?cè)跒楸忝貙殞氉鲲垥r(shí)必須要弄清楚小兒便秘的飲食禁忌有哪些，這樣才能對(duì)緩解便秘有幫助。

由于小兒腸胃功能尚未發(fā)育完善，如果喂養(yǎng)不當(dāng)非常容易出現(xiàn)便秘。比如嬰兒飲食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。奶中糖量不足，可以便大便干燥。如長(zhǎng)期飲食不足，則形成營(yíng)養(yǎng)不良，腹肌和腸肌缺乏力量，不能解出大便，可出現(xiàn)頑固性便秘。所以，家長(zhǎng)們?cè)谖桂B(yǎng)寶寶時(shí)必須知道小兒便秘的飲食禁忌，才能更好的保護(hù)孩子。下面來(lái)看一下哪些食物便秘寶寶不能吃。

1、糖

很多小寶寶都愛吃糖果，但是在出現(xiàn)便秘的情況時(shí)是禁止寶寶吃糖的，糖能減弱胃腸道的蠕動(dòng)，使病情加重，所以少吃為宜。

2、柿子

柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子

高梁及蓮子收澀固腸作用較強(qiáng)，食用后易使病情加重。

4、糯米

糯米比較軟膩，有一定的粘性，小兒在便秘以后最好不要吃糯米，不利于消化，而且易使人生熱，導(dǎo)致大便干燥、堅(jiān)硬。

5、蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物

此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。

那么，小兒便秘時(shí)怎么辦呢?

在小兒出現(xiàn)便秘以后要多喝溫水，還要給寶寶吃一些膳食纖維豐富的食物，維生素B的攝入也是很有必要的，同時(shí)，可以多吃些產(chǎn)氣的食物，幫助促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。

1、多吃含大量粗纖維的食物。

富含粗纖維動(dòng)物食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速身體新陳代謝，改善胃腸道功能，起到防治和治療便秘的作用。下面列舉一下富含粗纖維的食物都有哪些?

(1)主食類：高粱、小米、雜糧玉米、蕎麥、高粱、燕麥等。

(2)蔬菜類：竹筍、芹菜、大蒜苗、黃豆芽、韭菜、黃花菜、、青椒、毛豆、茭白、蘆筍、洋蔥、芥菜、牛皮菜、木耳、蘑菇、香菇、茄子、海帶、紫菜、發(fā)菜、海藻等。

(3)水果類：蘋果、葡萄、杏、梨、柿、山楂、草莓等。

(4)豆類：綠豆、青豆、黃豆、赤豆、豌豆、豇豆、蠶豆等。

2、適當(dāng)吃些高脂肪的食物。

脂肪酸能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便;但不要吃得過多。如核桃、芝麻、花生、及花生油、芝麻油、豆油等都是高脂肪的食物。

3、多吃產(chǎn)氣食物。

如紅薯、土豆、白蘿卜、高麗菜、花椰菜、洋蔥、青椒、牛奶、碳酸飲料等，這些食物以促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。

4、多吃可以供給人體B族維生素的食物。

如洋蔥、蘿卜、蒜苗等，這些食物能夠使糞便軟滑，有利排泄。

另外，對(duì)于便秘嚴(yán)重的患兒，如已經(jīng)4、5天沒大便了可以先用開塞露或肥皂?xiàng)l排便，但不可多用，以免形成依耐性和頑固性便秘，建議使用溫和通便的中成藥四磨湯口服液、配合改善腸道菌群的益生菌進(jìn)行治療。四磨湯口服液等調(diào)理腸胃、促進(jìn)腸道消化液分泌，增加胃腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律來(lái)緩解患兒便秘情況，幫助患兒建立規(guī)律正常的排便習(xí)慣，益生菌可快速補(bǔ)充腸內(nèi)益生菌，拮抗致病菌生長(zhǎng)，配合使用可以增強(qiáng)效果。

小兒便秘的飲食禁忌，家長(zhǎng)們通過文章的介紹已經(jīng)了解了吧。由于小兒的消化功能尚未發(fā)育完善，寶寶很容易出現(xiàn)消化不良。這就需要家長(zhǎng)們多加注意寶寶的飲食，教他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天要多喝水，避免便秘多次出現(xiàn)。