在生活中，很多人會心情不好，即使吃了東西也會消化不良，比如吃不下東西，睡不好覺，精神焦慮，那么這是怎么回事呢，精神焦慮抑郁消化不良怎么辦，讓我們一起了解一下吧！

人在心情好的時候會食欲大增，心情不好的時候會茶飯不思、五谷不香，或表現為餐后飽脹、早飽以及上腹疼痛等功能性消化不良的癥狀。對于這種情況，目前心理因素影響腸胃疾病的機制還尚未明確，但科學家們發現主管內臟的中樞神經與主管情緒的中樞神經都位于人體大腦，于是推測：當人體情緒低落，主管內臟的情緒神經會上傳到大腦，同時經由大腦邊緣系統傳送給主管內臟的中樞神經，導致人體出現食欲不振的表現。同樣的，當人體消化系統出現異常，主管內臟的中樞神經會上傳到大腦，同時經由大腦邊緣系統傳送給主管情緒的中樞神經，導致人體出現情緒低落的表現。

精神焦慮抑郁消化不良怎么辦

此外，有研究證明心理壓力會造成腸胃神經感受以及平滑肌收縮的改變引起腸胃功能發生紊亂。精神緊張或抑郁狀態下，胃的運動與分泌減弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心時，腸蠕動呈抑制狀態，焦慮或抑郁的心理狀態可引起體內某些激素分泌的改變和植物神經功能改變，從而導致功能性消化不良。

針對精神焦慮抑郁消化不良，建議患者平時適當運動鍛煉，增加腸道蠕動;飲食以清淡為主，禁煙酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同時配合溫和通便的中成藥進行治療，如四磨湯口服液。四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，具有行氣導滯，促進胃腸蠕動，調理消化機能的功效。從而有效排除腸腔內積滯物與積氣，達到全面調理腸胃機能，促進消化、吸收、運送、排泄的目的，緩解癥狀。

精神焦慮抑郁的人應該注意心理調節，平時保持積極樂觀的心態，對面挫折或者難過的事情可以轉移注意力，給自己加油打氣，丟棄情緒，才能預防消化不良癥狀。

通過以上內容的介紹，相信大家對精神焦慮抑郁消化不良已經有所了解了。在日常生活中，我們應該養成良好的生活習慣，保持愉快的心情。飲食中不要吃辛辣刺激的食物，多吃有助于消化的清淡食物。