更年期到了，是不是有很多麻煩呢？很多女性都有這樣的擔(dān)憂。女性到了更年期，卵巢開始衰退，各種癥狀也開始出現(xiàn)，我們尤其要注意的是情緒上的問題。煩躁易怒是這個(gè)階段經(jīng)常出現(xiàn)的，需要我們及時(shí)進(jìn)行藥物調(diào)養(yǎng)。很多人都在用中成藥，那么，女人更年期調(diào)養(yǎng)的中成藥，這里就有你要找的，趕快來看。

女性進(jìn)入更年期后，不僅會(huì)煩躁易怒，還會(huì)有食欲不振、乏力等多種癥狀。要注意，這是亞健康在作怪，需要我們及時(shí)調(diào)養(yǎng)身體來應(yīng)對(duì)。中成藥調(diào)理效果就不錯(cuò)，我們來看看，女人更年期調(diào)養(yǎng)的中成藥用什么好？

女性亞健康的癥狀有頭暈?zāi)垦?、長(zhǎng)期便秘、腰酸背痛、掉發(fā)、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等，中醫(yī)認(rèn)為多于肝郁、脾虛、血虛相關(guān)，可服用千金加味調(diào)理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經(jīng)典名方，有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血作用，一般堅(jiān)持服用2-3個(gè)月可見滿意效果。

女性更年期吃什么好？

1、蛋白質(zhì)

要想讓人體組織減緩衰老，在平時(shí)必須要多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)的食物，它能夠很好的修護(hù)身體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。

2、碳水化合物

進(jìn)入更年期后女性要注意，補(bǔ)充復(fù)合型多醣類是非常重要的，除此之外還有淀粉類和膳食纖維。因淀粉含有許多維生素和礦物質(zhì)，膳食纖維則能幫助消化。如米飯、全谷類、甘薯、玉米、新鮮蔬果等。

3、礦物質(zhì)

礦物質(zhì)在我們?nèi)梭w中有很多功效，比如調(diào)節(jié)生理機(jī)能，增加酵素的活性，有助皮膚頭發(fā)的生成代謝等。因此女性在更年期期間必須要多注意補(bǔ)充含有礦物質(zhì)的食物。如大骨湯、豆腐、肝臟、紅肉、豬血、海藻、豆類、堅(jiān)果等。

4、維生素

補(bǔ)充維生素對(duì)于更年期的女性來說也是非常重要的，我們?nèi)梭w并不能自行合成維生素，因此只有通過食物的攝取來補(bǔ)充維生素。

以上就是關(guān)于女人更年期調(diào)養(yǎng)的中成藥的相關(guān)介紹，相信大家對(duì)此都有了一定的認(rèn)識(shí)。更年期如果不及時(shí)調(diào)理身體，會(huì)對(duì)正常的生活和工作造成很大影響。想要改善這種情況，及時(shí)有效的藥物調(diào)理是十分有必要的。