月經(jīng)被視為女性健康的晴雨表，女性的身體是否健康從月經(jīng)就可以看出。而月經(jīng)不調(diào)則被稱為“女性的健康殺手”。因為長期月經(jīng)不調(diào)可能會引起色斑、暗瘡、臉色暗黃、婦科疾病、甚至會導(dǎo)致不孕。所以月經(jīng)不調(diào)時必須引起女性朋友們的重視。那么，月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃怎么辦?一起來看看吧。

中醫(yī)認為，女子以血為本。女性一生經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的生理活動均以血為本又需耗血，加上勞倦太過、思慮過度、飲食不節(jié)等原因，很容易導(dǎo)致營血虧虛。這時候就會出現(xiàn)以下癥狀：頭暈?zāi)垦?、健忘心悸、月?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)、失眠多夢、皮膚松弛、面色萎白或暗黃、干燥無光、經(jīng)期感冒、行經(jīng)頭痛等。月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃怎么辦呢?此時應(yīng)該補氣血和調(diào)經(jīng)。

血虛指因先后天虧損，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致營血虧少，臟器失其濡養(yǎng)。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細胞少，血紅蛋白量低為主要表現(xiàn)的勞病類疾病。也就是西醫(yī)學所說的貧血，如缺鐵性、失血性貧血，或慢性溶血性貧血等。該如何改善血虛呢?

女性進補，應(yīng)從調(diào)養(yǎng)入手，保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進補。但進補要因人而異。單純性補血是治標不治本的做法，科學的補血方法應(yīng)是氣血雙補。

1、黑芝麻

黑芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。

2、紅棗養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

3、豬肝患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

4、藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血。

5、黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強活力。

月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃該怎么調(diào)經(jīng)呢?

為了達到治標又本的目的，還是通過中醫(yī)的方法來進行月經(jīng)調(diào)理。中醫(yī)對月經(jīng)病的認識較早，中醫(yī)依據(jù)整體觀念，辨證施治，對月經(jīng)不調(diào)的治療具有較為明顯的特色，在長期的臨床實踐了中摸索出了許多治療本病的較為有效的方劑，并開發(fā)出一些安全有效、特色顯著的中藥復(fù)方制劑，如千金益母顆粒。

千金益母顆粒具有“活血調(diào)經(jīng)，行氣止痛”的功效，臨床主要用于治療氣滯血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng);同時能夠有效促進子宮復(fù)舊。千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，以當歸為臣藥(補血和血，調(diào)經(jīng)止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊扣月經(jīng)發(fā)病之病機(痛經(jīng))，具有方精力專的特點，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實踐應(yīng)用10多年，安全有效。

益母顆粒多了當歸，川芎、木香三味藥，對比益母草的活血調(diào)經(jīng)，增益了行氣化瘀止痛之功效，更適用于氣血瘀滯引起的月經(jīng)量少。中醫(yī)治療重在調(diào)理生理功能，使月經(jīng)調(diào)控恢復(fù)正常，相對于雌激素和鎮(zhèn)痛藥物治療具有副作用小、不易復(fù)發(fā)的優(yōu)勢。

千金益母顆粒的藥材用量超過200噸/年，基于“藥材好，藥才好”的理念，千金藥業(yè)對藥材源頭嚴格控制，實行定點采購(或定點種植)，對藥材實行全過程質(zhì)量控制，建立了全過程質(zhì)量追溯體系。

以上是對月經(jīng)不調(diào)臉色暗黃怎么辦的相關(guān)介紹，相信您一定知道是怎么回事了。其實大量實踐證明，適度的體育鍛煉能夠起到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、調(diào)節(jié)氣血，能提高女性臟腑機能，在一定程度上起到調(diào)節(jié)性激素水平，維護女性卵巢功能的作用。