很多女性對于更年期是有一種排斥心理的。的確，進入到更年期后，往往有很多癥狀會隨著而來，煩躁易怒就首當其沖。然而，更年期是女性成長的一個重要階段，我們要用正確的心態來面對它，出現了癥狀要及時采用藥物調理。那么，更年期吃藥調養，效果比較不錯的，還得說是它。

女性到了更年期，往往身體處于亞健康的狀態，且會出現多種癥狀，不僅是心理上的，也有身體上的，需要及時調養身體來改善。藥物調理的效果就不錯，我們來看看，更年期吃藥調養用什么？ 

女性亞健康的癥狀有頭暈目眩、長期便秘、腰酸背痛、掉發、黑眼圈、食欲不佳、黃褐斑、有氣無力、易疲勞等，中醫認為多于肝郁、脾虛、血虛相關，可服用千金加味調理，該藥源自宋代《太平惠民和劑局方》中的經典名方，有舒肝清熱、健脾養血作用，一般堅持服用2-3個月可見滿意效果。

女性更年期日常要進行哪些調養？

1、心理調養

首先當女性朋友進入更年期的時候，一定要做好自己的心理調整，這一步需要親屬的共同參與，效果會更好。更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，患者不必太過焦慮，應解除思想負擔，保持愉悅、樂觀的心情。親屬應在精神和生活上多給予安慰以及照顧，避免精神刺激或過分激動。這樣可減輕癥狀，甚至不治而愈。

2、飲食調養

更年期女性還要注意自己的飲食習慣，適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不抽煙不喝酒，可以多吃一些蛋白質的食物。尤其是大豆，因為大豆中含有大豆異黃酮有助于改善女性的內分泌失調。

3、保證充足的睡眠

想要安然的度過更年期階段，就要保證有足夠的睡眠時間，不要長時間熬夜、疲憊等。

4、參加戶外運動

多參加戶外運動，鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，可以陶冶情操，保持健康的心態。

5、保養卵巢

卵巢對于女性而言是非常重要的，女性能否擁有美麗容顏、完美身材和健康身體，都離不開健康的卵巢。如果卵巢提前衰竭了，那么就會使女性出現肥胖、面部色斑、提前進入更年期，而且還會影響生育，所以女性要保養好卵巢也是尤為重要的。

通過上述內容的介紹，想必大家對于更年期吃藥調養用什么都有了更多的了解。女性到了更年期會比較辛苦，一方面要照顧家里，做好工作，還要面對更年期的各種癥狀，情緒上得不到緩解，對健康危害很大。因而需要我們及時有效的進行藥物調理，用健康的身心來面對更年期。