人體主要有骨骼、肌肉、脂肪、內臟組成。肌肉是人體的寶貴組織，肌肉多的人，每天能夠消耗更多的熱量，也是人人都非常羨慕的，就算坐著不動，也能夠比別人消耗更多的熱量，也就是人們所說的易瘦體質。那不易瘦的體質怎么才能減肥呢？維多利亞膠囊幫你搞定。

減肥金標準：不腹瀉、不乏力、不節食。如何進行減脂呢？其實很多人是存在誤區的，有人說，為什么吃播天天吃這么多東西，但是還是這么瘦呢？從科學的角度講，這是不科學的，為什么呢？因為進入體內的食物在人體酶的作用下進行分解，分解成小分子的物質進入體內供身體進行使用，吃播每次吃這么多東西，不可能體重一點不升高，除非攝入體內的物質原封不動的隨糞便排出體外。由此網上催生了一個詞叫“兔子”，吃過東西之后，再催吐，將吃的東西吐出來，這是非常不健康的一種方式，長時間如此會導致食管損害，甚至會誘發食管癌，并且有可能會出現厭食的狀況。

1、追求減肥的速度：很多人喜歡很快的減重，因此滋生了很多的投機分子，比如1周減10斤，3天減5斤，除了手術將油脂抽離，再想不出有什么合適的方法。那人為什么會胖呢？究其原因是因為攝入的能量>支出的能量，富余的能量轉化成脂肪儲存在體內，體內的脂肪越來越多，人也就越來越胖。人變胖都是一點點變胖的，是一口一口吃出來的，想要減重也應該一點一點的減，而不是追尋速度。

2、不吃早餐就是減肥：很多人通過不吃早餐的方式減肥，其實這種方式是不好的，上午是新陳代謝最活躍的時候，需要特別多的能量，不吃早餐，體內的能量跟不上，常見的副作用就是記憶力低下，神疲乏力，工作效率降低。

3、降低體重就是減肥：很多人認為只要體重降低了就是減重成功，其實不然。很多減肥的產品中加入了番瀉葉、大黃或者酚酞等瀉藥，服用之后會腹瀉，可能一夜之后會導致體重下降得比較多，但是對身體造成比較大的傷害，并且停用之后體重會很快恢復，并且對于含有刺激性瀉藥的藥物來講，長期服用，會出現結腸黑變，容易惡化成腸癌，因此不要經常吃。

那如何進行減肥呢？

一個好的并且最安全的方式就是“管住嘴、邁開腿”，對于這兩種方式堅持不理想的人群可以加用適量的藥物。

1、管住嘴：管住嘴重要的是均衡飲食，并不是說一定要將嘴拴住，甚至有些人為了管住嘴采用催吐的方法，但是這是極其不健康的。均衡飲食，每餐按照要求，吃7分飽，攝入一定量的含膳食纖維比較高的蔬菜水果，重要的是晚上7點之后不要再攝入任何的食物，如果餓的話可以和白開水。

2、邁開腿：運動前15分鐘，消耗肌糖原和肝糖原，15-20分鐘之后，脂肪剛剛進入狀態，持續40分鐘以后，脂肪開始燃燒。因此，減少脂肪較好的方法就是把運動時間盡可能的拉長。

3、適量的藥物：在管住嘴、邁開腿的前提下，如果效果不是很好，可以加用適量的藥物。藥物應該如何進行選用呢？

①選FDA批準的產品，FDA批準必然經過了多項臨床試驗證明安全有效。維多利亞奧利司他是唯一一個FDA批準的OTC減肥產品，安全性比較高。FDA推薦12歲以上的兒童可以服用，不會造成身體的傷害。

②選擇帶國藥準字的，肥胖既然是病，必然要用藥品治療，帶國藥準字的產品經過國家批準，必然更加讓人放心。

③選擇安全的產品：比如不入血即可發揮作用，只在胃腸道起反應的藥品。

對于一些不易瘦體質的減肥人士，維多利亞膠囊可以幫你搞定哦。