相信很多人都經歷過腹脹的困擾，在毫無征兆的時候，就會感覺到腹脹，非常難受。那么吃什么食物治療腹脹呢?相信很多朋友都想了解，下面一起來學習一下吧。

腹脹是一種常見的消化系統癥狀，而非一種疾病。可以是主觀上感覺腹部的一部分或全腹部脹滿，通常伴有相關的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等;也可以是一種客觀上的檢查所見，如發現腹部一部分或全腹部膨隆。引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。

吃什么食物治療腹脹呢?

1、金橘：能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒。無論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝可泡茶飲。民間習慣做成金橘餅，腹脹時嚼食一、二枚。

2、佛手柑：能理氣、化痰，也能消食解酲。凡是腹脹之人，無論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛后12-15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲。

3、檳榔：能下氣除脹，又能消食解酒。凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破氣耗氣之物，適宜氣體壯實之人短暫食用。

4、蘿卜：能健胃消食，順氣寬中。蘿卜對食滯腹脹者尤宜。或搗汁飲，或煎水服，除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿卜葉、老蘿卜根煎水服用，也適宜食滯腹脹之人。

5、胡荽：有消食下氣作用。中醫常用以治療食物積滯，崔禹錫《食經》稱：“調食下氣。”對食積腹脹者尤宜。

6、青菜：能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸里動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

7、豇豆：含多量的食物纖維和維生素，有幫助消化的作用，對食滯腹脹者尤為適宜。

8、山楂：能消食積，特別是能消化肉積。凡食積腹脹者，均宜多吃些山楂。

9、楊梅：能和胃消食，唐代食醫孟詵認為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”治胃腸脹滿，楊梅膽怯食鹽用，越久越佳，用時取數顆泡開水服。

10、啤酒花：能健脾消食，適宜消化不良之人腹脹者服食。民間多用啤酒花10-15克，開水泡茶飲，對氣滯腹脹或食滯腹脹者有效。

11、紫蘇葉：是一種調味品，并能解魚蟹毒，有理氣除脹的作用。凡氣滯腹脹者，尤為適宜，可用紫蘇葉10克煎水服，或開水沖泡代茶飲。

12、砂仁：為民間常用芳香性調味品，能行氣和胃、除脹，適宜脘腹痞脹，不思飲食之人食用。凡氣滯腹脹，尤其是受涼后寒氣腹脹者，尤為適宜。每天可用砂仁3-5克，搗碎，煎水服。或開水沖泡當茶飲用。

13、白豆蔻：是一種芳香健胃調味品，能行氣、暖胃、消食、寬中、除脹。功與砂仁同。凡氣滯腹脹或食滯腹脹者，均宜用白豆蔻3-5克，煎水代茶。

此外，腹脹之人還宜吃大麥芽、胡蘿卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。

另外，便秘會導致腸道堵塞，體內毒素積累，腸道菌群環境異常，導致細菌發酵產氣出現腹脹等現象。胃脹、便秘等胃腸道疾病建議患者飲食以清淡為宜，禁煙酒，辛辣刺激食物。同時配合溫和通便的中成藥進行調理、治療，如四磨湯口服液。

四磨湯口服液由木香、枳殼、烏藥、檳榔四味藥材制成，木香，行氣止痛;枳殼，理氣寬中;烏藥，溫腎散寒;檳榔，消積下氣。四味藥材共同發揮藥效，可有效緩解胃脹便秘，綜合理胃腸功能的同時也通過促進消化液分泌，增加胃腸運動節律來緩解患者便秘癥狀，幫助胃腸功能恢復。

以上就是吃什么食物治療腹脹的介紹，希望對大家有所幫助，通過以上方法在家中自我治療，腹脹癥狀會很快緩解。如果長時間沒有好轉，應該及時到醫院就診，排除其他疾病的可能。