腹瀉小腹痛是生活中經常會遇到的病癥，一般來說一年四季都會發生，但是夏季的時候更加常見。現在即將進入夏天，很多人圖涼快，喜歡吃大量的冷飲，腹痛腹瀉就找上門來了。那么腹瀉小腹痛到底是什么原因呢?腹瀉小腹痛吃什么水果可以緩解呢?一起來了解一下吧。

一、腹瀉小腹痛的原因

首先腹痛腹瀉很有可能是消化器官出現了問題，比如消化不良，這種情況和飲食也分不開聯系，吃了生冷食物，又吃了滾燙的食物之后，就會導致腹痛腹瀉的情況出現，這時候一定要注意補充水分，多喝一些熱水對癥狀是有緩解的。也可以選用一些溫和的中成藥，比如四磨湯進行治療。四磨湯由木香、枳殼、檳榔、烏藥四味藥材制成，溫和無刺激，具有行氣導滯，促進胃腸蠕動，調理消化機能的功效，有效排除腸腔內積滯物與積氣，達到全面調理腸胃機能，促進消化、吸收、運送、排泄的目的，緩解癥狀。同時木香具有雙向調節胃腸道的作用，對于非感染腹瀉(如腸易激綜合征腹瀉)的癥狀可以起到有效的止瀉作用。

第二種情況就是細菌感染，吃了什么不干凈的食物時，就會導致這種情況的出現，嚴重的情況下還會導致腸炎的發生，而且是急性的，所以在吃食物的時候，一定要確定食物是否是干凈的狀態，然后再決定是吃還是不吃，尤其是水果，一定要清洗。

第三就是急性的腸胃炎，這種情況來的比較突然，患者會有腹痛腹瀉的情況，同時還會伴有著嘔吐的情況出現，這時候首先要注意保持身體的水分，不能脫水，然后及時的使用抗生素類藥物進行治療，這樣就能控制住急性腸胃炎的發展了。

二、腹瀉小腹痛吃什么水果

了解過腹瀉小腹痛的原因，下面介紹一些可以緩解腹瀉癥狀的水果。

1、番石榴

番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。

2、香蕉

香蕉營養價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

3、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

4、桃子

桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多余的水分，可以有效地治療腹瀉。

5、楊梅

中醫認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。

6、荔枝

味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的，所以這類人則適宜多吃。

以上就是腹瀉小腹痛吃什么水果的介紹，腹瀉的朋友還應該多吃一些清淡易消化的食物，保護腸胃，等癥狀緩解后再慢慢增加其他食物。夏天快到了，大家切不可放飛自我，胡吃海塞飲食無節制，這樣很容易引起消化不良腹脹腹瀉等癥狀，受罪的還是自己。