很多人都有過手足麻木的體會(huì)，手腳麻木時(shí)會(huì)伴隨不同程度地僵硬，會(huì)有刺痛感或皮膚有蟻行感非常難受。生理性的手腳麻木，一般不會(huì)持續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，通過活動(dòng)手腳能短時(shí)間自行改善也不容易復(fù)發(fā)。

疾病導(dǎo)致手腳麻木，則會(huì)有很多伴隨癥狀，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、疼痛感強(qiáng)，肢體的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)明顯降低，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受治療。那么手足麻木護(hù)理措施需要注意哪些方面一起來了解下吧。

1、攝入維生素b1含量高的蔬菜水果，如西蘭花、芹菜、蘋果等，或是服用維生素b1、維生素b2等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，可以較快速地起到緩解手足麻木作用。

2、由于脊椎疾病導(dǎo)致的手腳發(fā)麻，應(yīng)先進(jìn)行按摩、針灸、牽引的方式治療，當(dāng)脊椎疾病得到緩解后，手足麻木的癥狀也會(huì)跟著緩解。

3、注意在日常多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，且保持健康的生活習(xí)慣，少吸煙酗酒，降低血液的粘稠度，使血流暢通，就可以避免供血不足引起手足麻木的情況發(fā)生。

4、洗熱水澡或是泡溫泉，可以使手腳部位的血液循環(huán)暢通，緩解手足麻木。

5、進(jìn)行中醫(yī)按摩，通過對(duì)全身或局部的按摩，可以使手腳部位的肌肉放松，緩解肌肉的緊繃感，有效地起到緩解手足麻木的效果。

6、若是手足麻木的癥狀無法進(jìn)行緩解，且持續(xù)的時(shí)間過長(zhǎng)或癥狀加重，要及時(shí)地去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因后再進(jìn)行治療。

手足麻木護(hù)理措施也可以選擇活血化瘀的藥物，配合按摩進(jìn)行緩解例如：

獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很好的。

方法：先以手指尖在患處找尋阿是穴(即壓痛點(diǎn)，多位于骨隙或腫實(shí)之肌肉間)，然后滴2-3滴獅馬龍活絡(luò)油于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以散開風(fēng)濕及瘀血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。

獅馬龍活絡(luò)油的成分：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。

獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的作用。產(chǎn)品具有見效快、佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡(jiǎn)單，值得推廣使用。

經(jīng)上所述了解了“手足麻木護(hù)理措施”的相關(guān)知識(shí)，緩解手足麻木，也要重視保暖。手腳的溫度太低，會(huì)加重血液流動(dòng)不暢的問題，引起手足麻木，尤其是冬天，不要裸露手腳。除了保暖，使用獅馬龍活絡(luò)油泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善手足麻木也有一定的效果。