相信很多朋友都曾經吃壞過肚子導致腹瀉，吃的時候很爽，可是腹瀉發作的時候真實后悔莫及。下面就來為大家介紹一下腹瀉的飲食注意事項，如果下次再出現腹瀉的情況，一定要試一試哦。

腹瀉的飲食注意事項

1、寒性果蔬

拉肚子治療過程中最好不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，這類食物一般都不利于拉肚子病情好轉。如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

2、纖維果蔬

不少人有這種觀點，就是拉肚子是應該吃一些容易消化的蔬菜。事實上這種觀點是不對的。如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等多纖維蔬菜，吃了不僅不會有助于調理腸胃，反而會加重病情。另外，蔥頭、生蘿卜等容易脹氣蔬菜，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。

另外，在拉肚子的時候最好也不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加食物殘渣，讓病情加重。

3、難消化食物

拉肚子治療過程中最好不要吃味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物。如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。

同時，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、燜等方法。

4、利氣消食食物

拉肚子治療過程中最好不要吃具有利氣消食作用的食物，這類食物可損傷正氣、加重身體虛寒，不利于病情好轉。如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。

除了要注意飲食之外，如果大家的拉肚子癥狀遲遲不見好，那么最好是服用藥物來調理，比如立可安牌復方木香小檗堿片。遠大醫藥旗下的立可安牌復方木香小檗堿片是專門治療腸道感染、腹瀉的一款OTC產品，具有安全、速效、精準的使用特點。

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急性腹瀉一日參考膳食

1、發病初期早餐：米湯；午餐：薄面湯、番茄汁；點心：米湯、鮮桔汁；晚餐：薄面湯、菜湯。

2、癥狀緩解后早餐：藕粉、番茄汁；午餐：爛面條、菜湯；點心：大米粥；晚餐：面片、鮮桔汁。

3、腹瀉基本停止后早餐：饅頭、濃菜湯；午餐：爛米飯、瘦肉泥、濃番茄汁；點心：粥；晚餐：面條、濃鮮桔汁。

通過上述腹瀉的飲食注意事項的簡單介紹，相信大家已經有所了解。只要大家參考上面的介紹安排自己的飲食和治療，是可以很快拜托腹瀉困擾的。