在現實生活中，許多年輕人都非常的活潑好動，喜歡戶外刺激的運動，像打球、攀巖、滑板等。有時候就會不小心出現脫臼的情況。脫臼，也稱為關節脫位，意思就是說關節頭和關節窩失去了正常的對合關系，以及錯位。所以應該及時處理。那么，脫臼了應該怎么辦呢?

脫臼了應該怎么辦?

1、脫位關節復位后多進行一定時間的固定處理，在固定期間，應注意患肢外固定松緊程度是否得當，過松起不到固定功效，過緊又容易阻滯患處血液循環，所以應及時調整外固定的松緊程度。同時還應注意觀察患肢是否有腫脹、淤血甚至畸形出現，如有現象，均及時就醫處理。

2、損傷早期給予患肢足量的休息很有必要，但固定期間也不可以過長時間制動，患肢周圍的肌肉收縮以及簡單的關節活動仍有必要進行，有利于預防關節粘連、肌肉萎縮等并發癥出現。

3、關節固定治療對于日常生活會有不同程度的影響。比如肘關節脫位，平時在幫助病患穿戴衣物時應注意從健側手開始脫起，穿衣服時從患肢開始穿起，順序相反，以免活動到患肢而引發再次脫位。

4、使用玉林正骨消腫止痛。

玉林正骨水是根據著名老中醫陳善文獻出的祖傳秘方制成的獨家品種，由廣西玉林制藥生產。由于它處方獨特、功效顯著，暢銷全國各地，遠銷東南亞等國家和地區，曾獲得國家優質產品銀質獎，多次榮獲廣西名牌產品獎。

玉林正骨水為純中藥制劑，主要包括九龍川、海風藤、買麻藤等26味中藥，具有活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛之功效，適用于跌打損傷、運動損傷、肌肉勞損疲勞、運動損傷預防等。

使用方法：扭傷、損傷后用藥棉蘸藥液輕搽患處；重癥者用藥液濕透藥棉敷患處1小時，每日2～3次。骨折患者每次藥棉濕敷1小時，每天3次好得快。

5、去除固定后需及時進行患肢的康復鍛煉，比如相應關節的屈伸活動，再根據損傷恢復情況適當進行負重練習以及關節周圍的肌力訓練，循序漸進，以及早恢復關節功能。

6、病患的心理護理也是一大要點。損傷后由于傷痛的影響，病患的情緒容易出現低落、焦躁等其他情緒，進而影響到胃腸道功能，出現胃口不佳、食欲不振等等。此時家人應及時予以病患精神上的支持，調適好病患的心情。同時注意早期的飲食調理，多以蛋花湯、白粥等流食為主，有利于病患吸收消化，保證足夠的營養攝取。等病患胃口較佳時，則可以慢慢讓病患攝取各類營養物質，比如蛋白質、維生素、礦物質等等，有利于促進損傷修復。

以上就是為大家分享的脫臼了怎么辦的相關知識，希望能幫助到大家。最后還是要提醒各位，在日常運動時千萬要保護好自己的關節，如果出現脫臼，一定要尋求醫生的幫助，使用科學的應急治療方法。